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原谅自己原谅他

分手是很多情人们最不想见到的结果,但真得不合适,最终还是需要走上这一途,分手后的思念和痛苦又该如何去调适呢,就让我们来告诉你吧。

  1.别想着报复

  不要试着想要报复他,即使你的另一半背叛你,你也不要花时间花精力去报复他,因为报复只是消耗你和他的精神和精力。

  2.别保持联络

  不要和他保持联络。这包括任何有关线上的接触。例如:先把他的e-mail地址从你的计算机中删掉。不要和你的朋友讨论以前的事。不要不小心开车经过他家。

  3.不要给自己借口

  不要找借口和他联络或去看他。把你的东西拿走不要留在他那里,免得好让你有借口再去找他。

  4.了解分手的原由

  不要害怕寂寞。利用这段时间去了解分手的原由,利用这段时间使自己坚强一点,好让情绪好起来。

  5.别活在过去

  不要活在过去。利用这段时间了解迷恋过去和停留过去的不同。

  6.别人不是他的替代品

  不要利用另一个人来作复原的工作。假如你在失恋之后很快的和另一个人交往,你将会带着过去感情的包袱到新的恋情去。

  7.将有关的东西打包

  打包好所有的东西,先不要丢掉。打包好所有有关你们的过去的东西,不要马上丢掉(除非是很坏的分手方式),因为之后你或许会希望保留一些东西。

  8.重新评价

  重新评价你的交往对象。你是否仍继续和一个和你的生活兴趣不相同的人交往呢?重新分析评价你的亲密关系然后告诉自己什么才会使你高兴。

  9.原谅自己

  原谅自己。不要后悔你曾做个什么事或是曾说过什么话,那会很容易责备自己的。你不能改变过去,但是你可从过去的错误中学习成长。所以原谅自己吧!

  10.也原谅

  原谅你的另一半。原谅是个选择,而不是情绪。原谅不是意味你必须忘记错误或继续和你的另一半在一起。有时候原谅是做个离开的决定。

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