在当今社会,“肾虚”愈来愈普遍了。在这个节奏迅速的社会,男人的压力愈来愈大,肾虚这种病也愈来愈常见,出现了肾虚会施展阐发形体瘦长、手足心热、面色潮红、五心烦热、盗汗、大便干燥等,再加上长时间的抽烟、喝酒,导致肾虚愈来愈严重。肾为先天之本,那么,婚后男人益肾补肾需要注意什么下面给大家介绍一二。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人饮食禁区 强闯小心肾虚
1.海鲜,请食有节制
有很多食品、饮品,虽然感觉上温度其实不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不克不及吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现肾亏,缘故原由就是螃蟹的寒凉之性,损伤了肾阳。
2.冷饮,请敬而远之
尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一样平常人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
3.水果并不是越多越好
水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如不持久、泄精、不举、射不出的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫内,形成“体寒”,出现一系列的肾虚的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。小编提示海鲜中的海蛎、虾都有着益肾的功效,但是专家提醒海鲜益肾也损害男性阳气,另外一些水果也会损害男性阳气,男性应该少吃。
饮食健康肾才好
【土豆鸡蛋饼】
主料：土豆2个、小葱小许、鸡蛋2个、碎米芽菜少许
辅料：盐3克、香酥粉2克、胡椒粉2克、烹调油15克
做法：土豆去皮切厘米丁。将切好的土豆上笼蒸上，同时可以蒸上其它的东西，也能够用水煮熟。鸡蛋打散，芽菜准备好，蒸好的土豆都准备好。平底锅烧热，倒油，炒香芽菜。下土豆翻上，小火煎香，边煎边翻面。加上细盐和香酥粉。倒上蛋液。小火煎定型。出锅放上小葱碎。
【黑胡椒孜然烤虾】
主料：基围虾500克
辅料：盐1小勺、孜然粉适量、黑胡椒粉适量、椒盐（烤好撒表面）适量
做法：先将基围虾剪去虾须，再将背部的黑线去掉，可以用牙签在背部戳个洞挑出来，或是直接用剪刀剪开取出黑线，全部去除完毕洗干净，沥干水份。加入一小勺盐，黑胡椒粉，孜然粉拌均匀腌制10分钟。烤箱以上下火预热180度，再将基围虾放入铺好油纸的烤盘里。将烤盘放入预热好的烤箱中层，以上下火180度烘烤5分钟，取出将虾翻面再入烤箱烘烤5分钟即可。烤好的基围虾出炉啦，是否是很香啊，将虾装入盘里，撒上少许椒盐，撒点葱花点缀。
【火烧茄子】
主料：茄子450克、红尖椒300克、青椒35克
辅料：姜少许、白糖2.5汤匙、醋1汤匙、味精适量、酱油2汤匙、辣椒油1汤匙、芝麻油少许
做法：根据人数准备好适量的蔬菜，洗干净。把铁架子放在煤气灶上，再把茄子、辣椒放在铁架子上烧。用夹子翻着烧，把所有的茄子、辣子表面烧黑，烧软至熟。
【咖喱鱿鱼】
主料：鱿鱼1个、咖喱2块
辅料：洋葱1/2个、芹菜1根、九层塔适量
做法：洋葱切小块；芹菜切段；鱿鱼洗干净，切花刀；锅里放油，煸香洋葱；倒入水，加入两块咖喱；咖喱融化后，加入芹菜；加入鱿鱼；鱿鱼变色后，加入九层塔炒匀即可。
