不管什么疾病，都是有其导致发生的原因，阳痿也是不例外的。而阳痿在日常给男性带来了很大的困扰，不仅仅是会让男性的性能力出现下降的情况，还会导致不育的发生。而出现阳痿基本都是因为男性自身所带来的一些坏习惯所导致的。今天我们就一起来看看到底是有哪些坏习惯会直接引发阳痿的出现。
导致阳痿的坏习惯
1.烟不离手
由于烟草中的尼古丁以及一氧化碳等有害的物质会使阴茎的动脉发生粥样的硬化，就会增加血液里的粘滞性，还会使血管腔的缩小与狭窄，静脉的闭合机制就会发生失常，最终阴茎的血液量会明显的减小，阴茎就会无法勃起。国外的研究表示，吸烟的男性朋友全身的动脉硬化发生的前几年里，会发生阴茎动脉的病变。目前来看，吸烟已经成为引起阳痿的独立的危险的因素了。
2.饮食缺锌、少硒
微量元素锌可以促进精子的活动，能够防止精子过早的解体，有利于和卵子的结合，可以见得锌对于生育有着重大的影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎都是来自于食物，所以说男性朋友们不可以偏食，应该多吃鱼、牡蛎、肝脏、大豆以及糯米等含有锌、硒多的食物。
3.经常穿紧身牛仔裤
经常长时间的穿着紧身牛仔裤会导致男性的生殖器官受到压迫，还会影响睾丸的正常发育。会不透气，不散热，这些特点非常的不利于精子的生存。
4.骑车时间过长
如果长时间骑自行车，特别是跑车，因为车座比较高，所以骑车的时候人体的重心会前倾，腰的弯曲度也会增加，以至于阴部的睾丸以及前列腺都会紧紧的贴在坐垫上，就会受到长时间的挤压后发生缺血、水肿、发炎等。这些情况都会影响男性朋友们的健康，而且还会造成阳痿。
治疗阳痿的食疗方
1、药虾酱
取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟丝子10g，以水煎服，每日1剂。另将大鲜虾40g煎去头尾，略捣烂，加醋适量成30g虾酱，1次服完。用于肾阳亏虚之阳痿，该方温而不燥。
2、子鸡乌龟汤
取未产过蛋、重约1000g的子鸡1只，去毛及内脏；另取重约500g的乌龟1只，去甲，白胡椒9g，红糖500g，装入鸡腹腔内，置于砂罐中，加白酒1000ml，加盖，并用泥封固，加文火偎至肉烂为度。食汤和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。该方补肾滋阴，用于肾阴亏虚阳痿。
3、蒸羊睾
取葱管数根，内装虾仁，以填满葱管为度，文火焙干，研细未，每日早晨冲服6g。另用羊睾丸1对，加陈酒少许蒸熟，每天早晨服下。1个月为1疗程。温肾壮阳，用于命门火衰阳痿。（参考网站：家庭医生在线）
