生与死就像太极中的两条鱼，首尾相扣，不弃不离。没有生不成人生，没有死亦不成人生，生死循环方能维持万物生生不息。
佛曰：爱别离为人生一苦。人生没有不散之筵席，年轻时与我们觥筹交错的友人，即便感情多么深厚，过了若干年以后，终究还是会与我们别离。如是，参加他人的葬礼，往往成为我们心中的一块郁结所在。
我们身边的许多老年人，在参加完亲人或朋友，或同事的葬礼后，都会愁眉不展好一阵子。老人的悲痛往往不是凭空而来，想象着曾经和自己一同成长、一同奋斗的人，就那么突然不告而别，心里必然会很不是滋味。同时，感受到追悼会的悲伤气氛，老人难免会由此触景生情，联想到自己。
但是，宇宙万物，皆有始有终，就连百亿年的星星，最终也会化为尘埃。亲友离去之后，我们凭空做出此般联想，不仅对身体无益，又徒增了家人的悲痛，这是何必呢？
关于生与死，曾有这样一个小故事。某户人家添了一个小男孩，朋友们都来向他道贺。其中一个人说：这个孩子以后是要发财的。另一个人说：这个孩子看上去会当官。而最后一个人说：这个孩子终究是会死的。人们都纷纷对前两人的话表示赞同，却把最后一个人给臭骂了一顿。没错，人人都希望升官发财，人人都畏惧死亡。但现实的情况是，未必人人都能实现名利的愿望，只有死亡，才是生命中最稀松平常之事。
如果我们将死亡看作生命的终点，凋零的鲜花，那它确是人生最可怕的事情之一。但如果我们换一个角度看，情形就大不一样了。生与死就像太极中的两条鱼，首尾相扣，不弃不离。没有生不成人生，没有死亦不成人生，生死循环方能维持万物生生不息。普希金也曾说过：“老年就是回到孩提时代，死亡就是回到另一种出生。”
亲友离去的确令人悲痛万分，老年人一时心情沉痛是可以理解的。但如果因此被悲痛的苦海淹没，让自己痛不欲生，这就不值得了。面对亲人的离别，聪明的老年人应该化悲痛为力量，把现在的生活过得更好，让走的人安心走好。那些因亲人辞世而虐待自己的人，应该深刻反思自己的行为是否违背了逝者的意愿。
当亲友过世之后，老年人应当积极适应新的生活环境，消除悲痛在心灵上造成的阴影。正确的方法是，在亲人的陪伴下，进行科学的心理调适。
欲使自己尽快从悲痛的氛围中解脱出来，不妨通过各种方式尽情地宣泄一番。如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场，找个可信任的人唠叨发泄一次等等，这些做法都能及时舒缓情绪，避免自己陷入哀痛而无法自拔。
如想表达对亲友的眷恋之情，终日将自己的心事闷在胸中并非上上之举。如能将心情用诗文、书信或日记等形式写出来，不但可抒发胸怀，将悲痛化为文字，还能将这份情谊永久留念身边。
从心理学角度来看，尽管宣泄对于维护身心健康有益，但是，无休止的悲哀必然造成人为的精神消耗。所以，过一段时间之后，就要设法转移自已的注意力。您可以到亲友处小住一段时间，或是走出斗室，多接触外面的世界，多参加有益的文体活动，只要生活的视野开阔了，精神上的痛苦也就会随之淡化和消失了。
不过，如若离去者是多年老友，我们或许还能尽快从悲伤中走出，但如果撒手而去的是自己的伴侣，那又该如何面对呢？的确，在所有离去的至亲中，让我们最无法释怀的，必是携手我们历经风雨的那个人。俗话说：“少年夫妻老来伴”。在经历过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊后，两个人正相携安度晚年之时，倘若一方“先走一步”，必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤。
与老伴洒泪告别之后，有些人总觉得对不起逝者：为什么过去常常对他发脾气？为什么没有坚持让他去医院检查？甚至认为对方的死自己负有主要责任。于是生者精神恍惚，心理负担沉重，吃不下饭，睡不好觉，在言行上还会出现一系列反常现象。
但是，这种行为，除了让自己的健康每况愈下，还能起到什么作用呢？如果老伴依旧在世，当他看见爱人如此折磨自己，心中又会作何感想呢？
因此，当老伴离去后，折磨自己终究于事无补，对逝者最好的寄托和思念，应该是悟透人生的哲理，勇敢地挑起社会和家庭的重担，迎着火红的夕阳，坚强、乐观地生活下去。
人不能长生不老，却可以延缓衰老；人不能死而复生，却可以死而不灭。当亲友安然离去时，我们都应当有这样一种坦然态度：含笑而交，含笑而送。他将鲜花留在你的路上，他的歌声留在你的耳旁。
“正确看待亲友离去”有窍门
少参加追悼会。追悼会上沉重压抑的气氛，往往会加重我们本就悲伤的情绪，使得我们更加痛不欲生。为了避免被这种气氛感染，我们不妨委托子女代为参加追悼会，一来表达了我们的惦念之情，二来也可将悲伤之情迅速化解。
多与亲人讨论快乐的事。人生值得讨论的开心事多得是，何苦与自己的心情纠缠呢？斯人已逝，自己活得平安、快乐才是当下更重要的事。
坦然看待生死。我们饿了就要吃饭，困了就会睡觉。生就好比人生活力充沛的时刻，而死亡只不过是因为身体累了，需要好好休息了。离去的亲友只不过是躺下休息了，对此我们唯有坦然面对。
人生体悟
无论是多年相交的故人辞世，还是致爱的亲人离别，我们都难免痛不欲生。但心痛又有何用？这杯苦酒必是人人都要下咽的。逝者安详睡去，他们圆满地走完了自己的人生之路，该好好休息了，我们难道不该为他们感到高兴吗？若一味胡思乱想，不过只是扰乱自己的心绪，徒增一些不必要的烦恼罢了。
