心理学研究证实，人的衰退始于心理衰退，这才是人衰退的根本原因。现已发现，人类疾病有50%-80%是心理衰退、恶劣情绪所诱发的，如神经衰弱、高血压、冠心病、哮喘、溃疡、甲亢、月经不调、精神病、脑血管意外及某些癌症等等。
怎样才能延缓心理衰退呢？首先，要学会合理用脑，每天安排一定时间读书看报、习字绘画，进行必要的智力锻炼;其次，注重生理保健，进行一些力所能及的体育锻炼;第三，重视精神健康，时时保持情绪乐观，避免积郁成疾;第四，广交各类朋友，适当参加社交活动，使生活变得充实;第五，培养多方面的兴趣爱好，以免寂寞孤独。
有诗曰：“花甲莫言人已老，昔日老者今壮年;七十莫叹近黄昏，桑榆未晚霞满天。”
