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春季老年人如何饮食可以助消化?

[春季老年人如何饮食可以助消化?]

砂仁噙嚼方

原料砂仁3粒。

用法将砂仁3粒噙于口中,10分钟后,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。

适用适于气郁型消化不良,食欲不振者。

青柑皮粉

原料青柑皮250克。

做法每年5~6月份将青柑晒干,切丝或切片,然后研成细粉。

用法每日2次,每次6克,温开水送服。

适用适于气郁型消化不良,食欲不振者。

生姜槟榔红糖汤

原料生姜、槟榔各10克,红糖6克。

用法水煎服。

适用适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。

蜜饯橘皮

原料新鲜橘皮500克,蜂蜜200克。

做法将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用。

用法当蜜饯嚼吃,每日2~3次,每次10克。

适用适于脾胃虚弱的消化不良者。

扁豆党参粥

原料白扁豆250克,党参12克,粳米适量。

做法先煮熟白扁豆去其皮,入党参、粳米煮成粥。

适用适于脾胃虚弱引起的消化不良者。

白萝卜汤

原料白萝卜1个。

做法将白萝卜切片煮汤。

适用适于痰湿所阻之消化不良。

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