都说生命在于运动，嘉兴新嘉街道清河社区95岁高龄的陆志良就独创了一套特殊的健身方法，几十年的坚持，让他在耄耋之年依旧精神矍铄、耳聪目明。
要问这套“健身大法”是啥？陆老的回答不禁让人大跌眼镜，他锻炼的方式不是走路，也不是打太极，而是锯木头。拿陆老的话说，锯木头从头到脚都要协调，都在锻炼，“现在一天不锯个2至3小时，感觉浑身都不自在。”
事实上，陆志良并不是木匠出生。1985年从嘉兴市国税局退休后，他才开始捣鼓起木头来。“我看很多装修的人家把一些木材角料都扔掉了，觉得挺可惜的，其实敲敲打打做点小板凳、小柜子还是很实用的。”于是，他就把这些木材角料捡回家，准备废物利用。
家里的车库成了陆志良的工作室和储藏间，里面堆满了大大小小的木料。“宽一点的木板做隔层，粗短点的木条做支脚。”陆志良边说边向记者展示起他的锯木头手艺，左脚踩住放在凳子上的木条，左手扶住，右手熟练地使用锯刀，“你看，这是不是要大脑协调每一个步骤，又要动脑又要动手？”
别看小小的锯木头，这绝对是项体力活，记者试了几下就已冒汗，别说一位90多岁的老人每天要锯2个多小时了。难怪陆老笑说自己的身子骨比有些小年轻还要硬朗，别说是“三高”，就连腰酸、头晕这样的小毛病都与他不沾边。
当然，长寿的秘诀除了锻炼，还有良好的心态和规律的饮食及作息。陆志良告诉记者，他的老伴翁雪琴今年也91岁了，结婚70年，两个人几乎没有红过脸。“以前看他捡‘垃圾’回来，我也不高兴，不过气过就好了，和气最要紧，想想他把‘垃圾’做成鞋架、凳子也蛮实用的。”翁雪琴说，“知足常乐”是他们的生活态度，“只要饭菜饱、布衣暖，就什么都不愁了。”
尽管年过九旬，陆志良的胃口却一直很好。在他看来，药补不如食补，所以他和老伴从来不吃保健品，一天三大碗白饭是“标配”，小菜以蔬菜为主，多吃时令水果。另外，想健康还得配合良好的生活作息，陆志良说，他一般早上5时半至6时起床，上午锯木头锻炼，中午睡个午觉，晚饭后看《新闻联播》，晚上8时半左右就睡觉休息。“健康长寿其实没什么秘诀，就是把良好的生活习惯坚持下去，保持良好的心态就行了。”陆志良说。
