人到老年,身体机能开始逐步衰老,身体状况开始出现这样那样的问题,由于人老后钙的流失,许多老人的牙齿出现了松动。这种状况让许多老人很烦恼,那么,有没有办法可以解决这个问题呢?今天,专家们就来教你几个固齿小妙招。
补肾法
从中医的角度来看,如果肾精不足就会导致骨枯,也就是骨质流失,就会出现牙齿松动的现象。这里为大家提供一个补肾固齿的妙方。取补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克煮水煎服,注意煮水时水量不要超过300毫升,每日早晚服用。如果想要效果加倍,可以每日餐后服用核桃。
叩齿咽津法
这种方法顾名思义就是通过叩齿产生津液达到固齿的效果。具体方法就是在起床后或者睡觉前,叩击上下牙齿约30次,之后吞下产生的津液,这样牙周组织可以得到很好的刺激,牙齿周围的血液循环可以加快,牙齿就会变坚固。
漱口法
漱口法分为鼓腮漱口法和茶水漱口法。鼓腮漱口法也就是在刷牙之后,我们可以把嘴闭上,鼓起腮帮漱口,这个动作可以进行15次左右,之后左右转动舌头。这样做有助于增加唾液分泌,牙面和口腔黏膜得到刺激,起到口腔清洁、固齿的作用。茶水漱口法也就是用茶水漱口。当我们吃过三餐之后,含上淡盐水或者两口茶水在口腔中转动漱口,这样牙齿的抗酸抗腐能力能得到提高,当我们再吃酸的食物时也不会有酸倒牙的感觉了。
综上所述,人到老年之后,自然会出现这样那样的问题,我们要保持积极乐观的心态,每日加强锻炼,合理膳食。出现牙齿松动的老年朋友们可以结合今天教的方法,强身固齿。