现在许多有经济能力的中老年人选择一些对身体健康有益的补品进行补养，目的是为了身体更加健康，延年益寿。补品的种类大致分为药补与食补二大类，作用各有不同。一般药补功效肯定，补力较强，见效相对较快。但对于没有什么虚证，希望通过进补强身者，用食补更为合适。《黄帝内经》早有记载，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充。气味合而服之，以补益精气”。金代名医张从正所著的《儒门事视》一书，主张食养补虚，谓“养生当论食补”，“精血不足当补之以食”，强调补食在防治疾病的重要性，并且应在未病时注意食补养生或补虚，以增强体质，减少疾病的发生。其实食补之品也是药物，所以称为药食同源。在进补时都要针对自己的体质、肠胃吸收功能和食物的补性而选择好食补食物。总之，吃补品只要选择适当，对健康长寿是有帮助的，能起到防病治病作用。
