大家都知道维生素e是祛斑利器，其实维生素e的祛斑方法除了内服以外还可以外敷，比如自制维生素e祛斑面膜就是不错的选择。
维生素E的功效与作用
1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。
2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4.改善脂质代谢，预防动脉粥样硬化。
5.预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
7.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
8.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
9.促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
10.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
牛奶维生素E面膜
材料：维生素E胶囊1粒，脱脂鲜奶适量
做法：取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中。将维生素E胶囊的外皮破开，滴入维生素E两滴。
用法：浸泡5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，揭掉面膜纸，然后用温水洗净脸部即可。
水蜜桃维生素E面膜
材料：水蜜桃1个，维生素E软胶囊2粒
做法：水蜜桃洗净，切块，放入榨汁机中，搅打成泥状，倒入面膜碗中。用针刺破维生素E软胶囊外衣，滴入桃子泥中，用勺子调匀。
用法：洁面后，取适量面膜均匀敷于脸部，避开眼部、唇部肌肤，约20分钟后， 用清水洗净即可。每周1次，能有效改善受损肌肤问题。
提示：如果晒伤较严重，可加入半个苹果一起榨汁使用。苹果中所舍的营养戍分，对肌肤有板佳的补水保湿功效，具有良好的防晒修复效果。还可软化角质层，使油脂分泌平街。
樱桃酸奶面膜
村料：樱桃80克，酸奶40克
做法：樱桃榨汁，倒入面膜碗中，加入酸奶，调成稀薄适中的糊状。
保存期限：最好一次用完
适用肤质：干性、中性肌肤
珍珠粉蜂蜜维E面膜
做法：一颗维E胶囊和珍珠粉调和再加入适量蜂蜜
用法：敷于脸上20分钟后洗净。去痘印。
蛋清黄瓜维E面膜
做法：少许黄瓜汁中加入蛋清及1滴维E混合调匀。
用法：敷脸，15分钟后洗净。补水保湿。
橘子蜂蜜维E面膜
做法：将新鲜橘子连皮捣烂，然后浸入酒精中，加入少许蜂蜜，储存一个星期，取出后加入适量的维生素E。
用法：均匀涂于脸上，15分钟后洗净。收敛、去皱、平滑肌肤。
酸奶柠蜜维E面膜
做法：将3粒维E与2匙酸奶，1/2匙柠檬汁。再加入1/2匙蜂蜜混合调成糊状。
用法：15分钟后洗净。深层清洁。
