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自制苦瓜减肥茶

很多女生其实不是真的胖,只是有些水肿,那么该如果有效去除这些多余的脂肪呢,建议大家可以多来尝试自制苦瓜减肥茶,让您摇身一变成为瘦身大王。

第一款:柠檬苦瓜

准备材料:苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6克。

制作方法:先把荷叶和柠檬草用清水洗干净后,把苦瓜去皮切成块,在锅里倒进1000cc水与苦瓜一同煮开,再加进荷叶和柠檬草冲泡10分钟就可以喝了,隔天使用,饭前喝最好。

小提示:女生在经期前后那几天都是不可以饮用的,和一些吃冷食品易腹泻者。

效果:苦瓜所含的维生素C特别丰富,在古代有“荷叶灰服之令人瘦”的说法,能消水肿,清暑生津,还能降血脂、血压,柠檬草对抑制食欲效果极佳。这款茶的香味可以降低苦瓜的苦味,饮用这款茶有清热解毒、利湿的效果。

第二款:苦瓜绿茶

准备材料:苦瓜干5克,绿茶适量。

制作方法:每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝

小提示:一条苦瓜可分做五、六天泡完,切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了,绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 。

效果:此方法见效极快,尤其对男士的啤酒肚有特效,对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多,且对身体绝无任何副作用,既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食,当属保持体型之首选。

第三款:苦瓜枸杞茶

准备材料:苦瓜2根,枸杞子10克,水适量

制作方法:苦瓜洗净切片,排入烘干机架上;选择烘干温度为55℃,开启电源,连续工作4小时,苦瓜干烘制完成,密封装袋,随时食用;取适量苦瓜干和枸杞,开水冲泡,清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用了。

效果:自制清火、降压又减肥的苦瓜茶,夏季容易上火,应该多吃清火的食物,苦瓜茶就很适合夏天喝。

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