二胎如何备孕？高龄生二胎如何备孕？随着全面二孩政策的开放，不少夫妻选择备孕二胎，下面就来看看二胎备孕的相关知识。
二胎备孕方法：
1、全面评估自己的身体情况
想要生二胎的女性首先要考虑年龄因素，如果超过了40岁，一定要慎之又慎。其次，高龄女性在备孕前一定要做全面的身体检查，要对自己的身体有一个准确的评估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等，是否得到了有效控制，这都需要医生先来帮你进行评估，以确定是否适合再次怀孕。
2、计算好最佳生育时间
已经生育过的孕妈咪，如果头胎顺产，那么半年左右身体就会得到恢复，这时就可以着手要第二个宝贝了;但如果头胎宝贝是剖宫产的话，那么至少要间隔2年才能再次怀孕，否则容易引发危险。有的女性已经做了绝育手术，如果身体状况允许的话，可以先做输卵管复通手术，再考虑怀孕。
3、告别不正常体重
体重是影响怀孕的重要因素，体重过胖会使内分泌功能受到影响，不利于受孕。同时孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在怀孕之前控制好体重，适当增加运动，做好饮食管理，体重达标了再怀孕更好。(标准体重=身高-105cm，标准体重±10%为正常体重)
随着年龄增大，女性生育的风险也随之增加，除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查，也别疏忽了乳房的排查;另外，应该检查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。
5、运动和营养要跟上
很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前，所以准备生二胎前，最好先锻炼好身体，保证足够的精力。有规律的运动，不仅可以提升孕力、避免孕早期流产，还能减少患孕期糖尿病的几率。此外，可以在怀孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，一直服用到整个孕期。对于高龄的二胎孕妈咪，还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。
6、男人孕检别忽视
一个健康宝贝的诞生，不仅需要健康的卵子，同样需要健康的精子，因此，孕前检查并不只是孕妈咪一个人的事，准爸爸也应该进行相应的检查。重点检查男性的精液和生殖系统疾病，通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗方案。
高龄生二胎备孕方法：
1、增加身体素质
备孕工作涉及到夫妻两人的事情，夫妻二人一定要同心做好。加强运动，增强身体的素质，为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础。
2、杜绝污染源
现在的环境污染比较严重，在备孕前要保护好自己，出门时可带上口罩等。多远离公共场所，到郊外多吸收新鲜空气。
3、良好的生活习惯
夫妻二人要有规律的生活作息制度。不熬夜工作，性生活要规律。夫妻二人性生活要和谐，愉快地投入到性生活中，才能为孕育宝宝一个良好的环境条件。
4、戒烟戒酒
备孕的夫妻二人在生活上要有所禁忌了，为了一个健康的宝宝，那是必须的。女性禁止吸烟喝酒，男性也要做到不吸烟不酗酒。
在备孕前，最好进行身体的一次全面检查。同时夫妻二人需要摄取足够的营养，来补充身体的各种能量需要。
6、补充叶酸
在备孕前，按照医生的提示根据需要提前3个月吃点叶酸，提高胎儿的风险抵御能力。
7、保持心情愉快
最关键的一点，夫妻二人在备孕这件事上要打成一致，并且以愉快的心情投入到备孕的各种准备工作中。避免夫妻在没有任何的计划的时候，发生情况不知道如何处理，从而造成后期备孕各种工作的不畅通。
8、顾忌大宝的感受
在备孕的过程中，多和自己一胎的宝宝交流下，让孩子对未来的弟弟或妹妹产生亲切感，不要不顾孩子的感受，更多地言语关心下一胎宝宝，让两个孩子后期能够和谐相处。
9、做个好老公
备孕过程中，女性朋友要再一次地经历着人生的又一次挑战，丈夫多关心体贴下女性同胞，我们的女性朋友以更加轻松的态度去应对，那对儿对己都是一种良性的。
