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宝宝辅食的搭配方法

宝宝辅食的搭配方法

本文导读:宝宝辅食怎样搭配好?妈妈在给宝宝辅食时,可以尝试把不同色彩的食物搭配起来、混搭进宝宝的每餐辅食里面哦;宝宝辅食的选择要注意什么?为宝宝选择辅食时有六大方面一定要注意的哦!

宝宝辅食怎样搭配好?辅食的种类有很多,学会如何给宝宝科学搭配辅食,那是一门学问哟!假如你记不住那长长的宝宝辅食推荐列表,可以来尝试根据辅食的颜色不同来给宝宝进行辅食搭配哟!

宝宝辅食怎样搭配好?

宝宝6-8月左右可以尝试添加多样化的辅食科学搭配辅食,保证果蔬、肉鱼、五谷、奶制品等的全面摄入,保证营养的全面充足和有效吸收是宝宝健康成长的源动力。

妈妈在喂哺宝宝时,应将2-3种不同色彩的食物混搭进宝宝每餐辅食里面。

1、绿色食物富含多种维生素、纤维素,可帮助宝宝改善肠道环境,促进宝宝生长。

2、红色食物含有蛋白质、维生素、铁、多种氨基酸等丰富的营养成份;具有益气补血、促进血液生成、保护视力、提高免疫力等功效。

3、黄色食物含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质及膳食纤维等,可益气补脾胃、健食助消化、舒缓宝宝的情绪,让宝宝EQ更高。

4、白色食物含有丰富的钙、磷、铁及蛋白质,具有润燥清热,对改善宝宝呼吸道有一定的促进作用。

5、黑紫色食物含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,可促进宝宝大脑发育,为宝宝的IQ加分。

另外,儿科专家崔玉涛认为,孩子胃肠消化吸收功能尚不成熟,但处于生长快速阶段,辅食中碳水化合物食物(米、面)的比例不能少于每次进餐量的50%。对于未长磨牙的婴幼儿,食物一定要细,但要稠,否则较稀的食物能量密度不够。菜;肉或鸡蛋,应各占1/4。婴幼儿辅食的主角是碳水化合物食物。

科学的辅食搭配能够帮助宝宝健康成长,妈妈们多尝试给宝宝辅食做不同的搭配吧,千万不要因为宝宝偏食不吃就放弃哦!

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