其实对于身体素质还不是很完善的宝宝来说，肠胃的消化系统还在不断地发育，所以很容易出现便秘的情况，那么你知道要如何调理宝宝便秘的情况呢?下面这些方法作为妈妈的你应该要知道。
按摩腹部
按摩腹部可以帮助肠道的蠕动，这样就可以适当缓解便秘的情况，而且在按摩的时候，最好是利用肠道走向的方式来进行按摩，这样可以促进排便，从正面看是顺时针的走向，而从背面看是逆时针的走向，顺着这样的方式，按摩的效果会好点。
养成排便的习惯
对于好习惯，就要从宝宝小时候开始练起，这样可以帮助宝宝更好的养成排便的意识，这样是可以减少便秘的情况，而且还能及时预防便秘的"情况。
多吃蔬菜
宝宝在发育的阶段其实蔬菜也是重要的营养来源，可以补充所需的维生素和纤维素，而纤维素可以促进肠道的蠕动，对于宝宝因为饮食或者是肠胃功能问题导致的便秘情况，纤维素就能提供很好的帮助，而且一些粗粮也有相对应的作用。
多吃流质食物
常见的流质食物包括牛奶，麦片和粥品，这样食物容易消化，可以减少对肠胃的负担，而且还能够清理肠道的作用，是可以帮助调节便秘的好处，加上宝宝的牙齿还没有长全，所以流质食物的喂养可以省掉很多困难。
多喝水
喝水是可以帮助排便的效果，因为宝宝的消化系统比较单一，只要水分的清洗就能够将肠道内部的杂物排出，这样不仅可以帮助缓解便秘，还能够排出毒素，而且除了奶水之外，宝宝对于水分的供给也是至关需要的部分。
宝宝的便秘情况大都是因为饮食习惯或者是其中的原因导致的情况，当然也有可能是因为奶粉导致的结果，这是因为奶粉中有很多的钙质不能被吸收导致的情况，而且奶粉是比较容易上火的东西，吃得多而没有及时补充水分，这样会导致体内火气旺盛，导致干硬的粪便，就是容易引起便秘的情况。
所以面对这样的情况，最好是及时补充水分的补给，而且奶粉的选择也要适当选择没有钙质不被吸收的产品，主要是硬脂酸的存在，这个是要特别注意。
