导语:宝宝晚上睡觉为什么爱踢掉被子?找准宝宝踢被原因,对症下药,宝宝可以安稳睡觉,小肚肚自然不会受凉了。
1.睡前玩得太兴奋
正处于发育过程的宝宝神经系统尚未发育完全,若睡觉前神经受到干扰,容易产生泛化现象,脑皮质的个别区域还处于兴奋状态的话,宝宝就容易踢被子啦。
对策:消除让宝宝睡前兴奋的因素。睡觉前最好不要和宝宝玩太兴奋的游戏,不要过分逗引宝宝,更不要吓唬宝宝,剧情刺激的动画片也不建议给宝宝看。此外,白天宝宝也不要让他过于疲劳的玩。
2.睡前吃的太油膩
如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多,食物太腻太油,就会加重肠胃负担,让宝宝感觉不舒服,宝宝就睡不安稳了,会不断翻身。
对策:调整睡前食谱,尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的`食物。
3.被子太厚或穿衣睡觉
宝宝睡觉时如果给他穿太多衣服或盖太厚的被子,就会容易闷热、出汗,宝宝就会踢被子了,此外,环境不舒适也会导致宝宝踢被子。
对策:帮宝宝减少睡眠负担。首先,宝宝睡觉时穿的衣服最好是柔软性好、透气性好、吸汗性好的布料,也不要穿太多衣服,被子不要盖得太厚。
4.宝宝生病了
感染蛲虫、佝偻病和贫血都会影响宝宝睡眠,宝宝容易踢被子。蛲虫是口腔吃入虫卵所引起,这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫,会在肛部附近出现、产卵,使得宝宝肛部发痒,而无法好好睡觉。而当宝宝有佝偻病或贫血时,神经调节功能就不稳定,容易出汗,烦躁和睡眠不安。
对策:宝宝定期体检不可少,若是宝宝有病症及时就医,配合医生进行治疗!
5.感觉统合失调
爱踢被子的宝宝若若同时伴有坏脾气、适应性差、多动、生活无规律等特点,那宝宝踢被子有可能是感觉统合失调,即大脑对睡眠和被子的感觉不准导致的。
对策:可让宝宝做一些有效的心智运动来调整大脑感觉,比如睡觉前让宝宝做15-20分钟的爬地推球运动,再让宝宝按照单足跳、两足交替跳、双足横向直向跳等方式训练,也做20分钟左右。这样长期坚持下来,妈妈就会发现宝宝踢被子的次数少了,坏脾气和多动症也缓解了,生活变得有规律了。
如果消除了以上不利因素后,宝宝还是会踢被子,那可以试试以下这些方法:
1.用被夹夹住被子让宝宝踢不动,但要给宝宝留一定空间,免得宝宝因为没法翻身而睡不舒服;