要训练宝宝认识色彩，首先要挑时期，即宝宝的视觉发育时期。刚开始宝宝看东西的距离不远，随着时间的消逝，宝宝的成长，到一个月的时候大概就能看清楚一个物体的外形，2个月的时候对鲜艳的色彩就会产生特别的吸引力，3个月的时候就能在众多环境色彩中看到最艳丽的色彩了。
三四个月的时候是对宝宝进行色彩教育的最佳时间，因此此时的他对周围的色彩充满了好奇，甚至看到强烈的色彩都会有一种魔力，难以使其转移目标。也许他们会觉得那色彩是美丽的"，那是他们对生活的感知，认知。父母可以利用这个时期，通过正确的方法让宝宝能在生活中认识色彩，有利于宝宝的智力开发。而且宝宝通常会通过色彩来认识事物，比如绿色的叶子，红色的花，蓝色的天空，白色的云等，这些都是基本的颜色认知事物，也是具有典型性的颜色。通过这早期的色彩教育，对宝宝以后的认知能力，观察能力都是非常有利的。
首先，不能一下子在宝宝面前展示太多颜色，这样他会注意力不能集中的认知一种颜色，一般是从常见的集中基本颜色开始认识起。可以首先认识三原色，然后是彩虹的七彩，因为这些颜色的对比度比较强烈，更易于使宝宝记住。
在教宝宝认识颜色的时候不是说就拿个红色的卡纸或者其他颜色的东西拜在他面前，强迫他去看，去认识，往往宝宝是爱玩的，看一会就会腻的，这个时候，建议宝妈们可以带宝宝到户外，指着红色的花教他认识红色，并且要不断重复说“这是红色的花”，这样不仅使宝宝记住了红色，还能顺便将花的形状印在宝宝的头脑里。
除此之外还可以给宝宝准备色彩不同的玩具，通过自己喜欢的玩具来认识颜色往往也能达到吸引宝宝的效果。或者在给宝宝准备婴儿床或者生活用具的时候可以准备一下颜色鲜艳的东西，如果被单什么的，由此来刺激宝宝的视觉，当然还有一点是不要让宝宝长期看一种颜色，不能因为宝宝喜欢红色就将周围事物玩具都换成红色的，这样不仅没有使宝宝变得开心，还容易使宝宝产生视觉疲劳，从而导致视觉迟钝。
