本文导读：食积不是小问题,它不仅会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担,还可能给这些脏器带来疾病，并且还会影响到宝宝大脑的发育。那么宝宝食积该怎么办才好呢？
我们都知道，宝宝在牙齿没有完全长出来之前，咀嚼的能力都是比较差的，再加上消化功能也还没发育完全，虽然可以吃普通的食物了，但是肠胃的蠕动和调节能力依然比较低，各种消化酶的活性也都远不及成年人，肠胃比较的`娇弱，所以这个阶段的宝宝比较容易食积。
宝宝患积食之后，会出现腹胀，食欲低下，恶心，精神不振，睡眠不安，消化功能紊乱等症状。宝宝身体的各个机能都还处于在发育的阶段，如果没有健康的消化系统来吸收营养的话，那么就会严重的影响到宝宝大脑的发育，以及宝宝身体的健康。那么，宝宝食积该怎么办才好呢？
调节饮食
适当的控制宝宝每餐的进食的量，并且最好是给宝宝吃一些比较软，稀，容易消化的食物。经6-12个小时之后，再给宝宝进食一些比较容易消化的蛋白质食物。并且，还要暂停使用其他的奶制品，只给宝宝吃母乳或者是含有舒肠成分的配方奶粉。
适量运动
家长有空的时候，可以多带着宝宝到户外运动，能帮助宝宝消化和吸收。
推拿按摩
妈妈们可以先将手掌戳热，然后顺时针给宝宝的慢慢的按摩腹部三十下左右。
总而言之，还是需要父母们能从小培养宝宝良好的饮食习惯，每餐定量，定时。但是要注意的是，千万不要强求宝宝进食，因为这样也是会容易导致食积的。
开胃豆腐
功效：促进消化吸收，令肠胃舒适。
材料：一百克内酯豆腐，少许植物油，少许花椒，少许盐，适量汤汁。
做法：
1，将一百克的内酯豆腐切成小丁，放在盘子里面码好。
2，将炒锅加热，倒入少许的植物后，放入花椒爆锅。
3，加入各种调味料，再将做好的汤汁慢慢的浇到豆腐上面就可以了。
白萝卜粥
功效：开胸顺气，健胃。
材料：一根白萝卜，五十克大米，适量的糖。
做法：
1，先将白萝卜，大米分别清洗干净。
2，萝卜切成片，放入装有水的锅中煮三十分钟，然后再将大米放入一起熬煮。
3，煮至米烂汤稠的时候，加入适量的红糖，煮至沸腾就可以了。
