1、每天给宝宝洗澡、洗头
勤给宝宝洗澡和洗头，常温天气每天洗1～2次，高温天气每天洗2～3次或更多，洗好后在宝宝的皮肤上扑上宝宝爽身粉吸汗，以使汗腺管不被堵住而让汗液通畅排出。
2、抱起宝宝减少哭闹
减少宝宝哭闹最简单的方法是把正在啼哭的宝宝抱起来，让他的头部贴着妈妈的左胸，这样宝宝听到妈妈的心跳声，能很快安静下来，一会就能入睡。
3、注意室内环境的通风和降温
让室内的空气保持在25～28℃，并经常开窗通风，可以使用空调、电扇等设备，但要避免宝宝直接对着冷气，同时还要注意给宝宝套上小肚兜。
4、清热消暑食疗更好
可以选择一些适合宝宝的食疗方法，如冬瓜汤、绿豆粥、金银花露等，制作起来简便，给宝宝食用可以消暑，还能补充因出汗而流失的水分，一举多得。
5、多吃新鲜瓜果
宝宝添加辅食后，夏天的食物宜清淡，适当多吃丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜和瓜果，及时补充水分。
6、寻找凉爽的地方避暑
对于有条件的家庭，尤其是全职妈妈，可以考虑带宝宝去天气凉爽的城市避暑，这样既可以开阔宝宝的眼界，也不必再为天热出汗所困扰了。
7、给宝宝穿柔软、吸汗的"衣服
宝宝衣着宜柔软宽松，避免给宝宝穿尼龙纤的衣物，妈妈还要及时将宝宝身上的汗水擦干，保持宝宝全身的干爽和清洁。
1、营养元素流失。
汗多时，人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失，造成儿童生长发育迟缓，成人体质下降。
2、免疫力下降。
汗多的人，平时易感冒，常见打喷嚏、鼻塞、流涕或纳呆腹泻。
3、消化功能减弱。
表现在胃口不好、厌食、消瘦等。
4、智力发育受制。
宝宝出汗日久，体内必需的元素慢慢丢失，神经系统发育受影响，注意力不集中，智力发育受损。而有一类人即使在大热天时一滴汗也不流，这种症状称为“无汗”。
1、每天多给宝贝喝汤、喝粥
天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。此外，喝汤粥还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。
2、每天确保蛋白质食物的摄入
当气温高于35℃时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢进一步增加，容易使宝宝出现蛋白质摄入不足。因此，妈咪应在每天的饮食中，确保宝贝摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品。
3、每天的饮食要清淡
高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少。一些营养价值低、有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，应该少吃或不吃。
4、发现宝宝多汗，妈妈应仔细观察有无其他并发症状，及时去医院就诊，治疗引起多汗的疾病。如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗，可去医院就诊，口服鱼肝油和钙粉，多进行晒太阳等户外活动。夏天清晨突然发现小儿出大汗，没有发热，面色苍白，精神萎靡，四肢发冷，应考虑低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去医院，进一步诊治。
