小儿烦躁易怒怎么办
发脾气对于学龄前孩子来说很正常,因为那时他们还没有具备控制自己情绪的能力。以下是小编为您整理的相关资料,欢迎阅读!
小儿烦躁易怒怎么办
做好预防工作
在暴风雨来临之前阻止它的到来似乎更加的容易。很多时候孩子发脾气都是可以避免,比如,在做规矩之前,先询问他想要什么。 “你想要更多的果汁,你喜欢那种果汁,对不对?”然后再提出规矩:“好的。但是,你需要多吃一些鸡蛋,然后才可以喝更多的果汁,可以吗?”,这样通常比你明知道他不爱吃鸡蛋直接要求他一定要吃的效果要好。所以,我们在意识到孩子将要发脾气的迹象,将其扼杀于摇篮中。
分散注意力
转移注意力通常可以帮助3岁或更小的孩子。给孩子们玩具或开始一项娱乐活动可以转移孩子们的注意力,从而远离发脾气。这个年龄阶段的孩子并不知道因果关系,因此讨论是不会有任何作用的。
短暂的休息
将孩子远离引起发脾气的任何事、物或人,这给他们平静的机会和空间,是一个很值得学习的技巧。让小一点的孩子躺下来玩会玩具或抱着他安静的坐会。大一点的孩子,可以教他们自我安抚的技巧,比如深呼吸,说话前数5到10个数等。
自我控制力
当孩子闹情绪时,父母是很难保持平静的。如果你感觉自己也开始变的烦躁,远离现场,深呼吸,给自己充分的放松时间。孩子们从父母的行为中学习的更多。
幽默诙谐
幽默是调解矛盾的很好的办法。如果你发现事情正在变得糟糕,适时地做一些滑稽有趣的事情或许可以起到作用。永远不要嘲笑孩子,没有什么理由会使嘲笑孩子、责骂孩子成为正当的行为。
谈论感受
小孩子通常很难谈论表达自己的情感,他们甚至都不知道自己是什么样的`感受,这就在无形中增加了孩子们的疑惑和恐惧。帮助孩子们了解以及谈论自己的感受,告诉他们每一个人都会感到不安和焦躁,要和爸爸妈妈说,发脾气是解决不了问题的。父母也可以引导孩子谈论,比如问孩子“发生了什么?”或“你感到伤心难过吗?”等问题,或者询问孩子可以让他们平静下来的方法。
经常烦躁易怒怎么办
中医将容易发怒称为“善怒”,应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果……
肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。