4-5岁的宝宝睡眠时间
导语：熟睡中的孩子安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。以下是小编为大家分享的4-5岁的宝宝睡眠时间，欢迎借鉴！
4-5岁的宝宝睡眠时间
4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人。当然，其中会有个体差异。如果你家五岁大的孩子晚上9点半上床，早上6点半起来，而且已经不再睡午觉，那么，每天9小时的睡眠对他们的长期健康是不够充分的。
4-5岁宝宝的饮食特点
4～5岁宝宝活动范围加大，能量消耗随之增加，米和面等主食量应增加，4-5岁宝宝的饮食特点。咀嚼食物的能力进一步增强，胃容量也不断扩大，消化吸收能力开始向成人过渡，可逐渐由软食过渡到普通饭，可以开始与家人同餐，每日饮食安排以三餐一点为好。各种食物都可以选用，但仍注意不可多吃刺激性食物。对钙的需求量仍高，可以在早餐及睡前饮奶而增加钙的摄入。孩子在此时开始表现出有“食欲”，因此家长应为孩子准备色、香、味、形综合一体的饭菜，婴幼儿食谱《4-5岁宝宝的饮食特点》。此时期，他们仍不喜欢吃滑溜溜、黏糊糊的菜，有些不喜欢吃切得太长的菜叶、菜茎，这时可以通过改变烹调方法，并采用启发诱导和鼓励的办法，尽可能让孩子多吃各种各样的食物，定时、定量、定点进餐，避免暴饮暴食、饥饱不均等坏习惯。
4-5岁宝宝每日的膳食量
主食如米饭、面食等175～250克，荤菜应食蛋1个，鱼、肉、肝类100～150克，牛奶或豆浆200～250克，水果1～2个，蔬菜、鲜豆100～200克，外加豆腐或豆制品50～100克。除主餐外，可于下午加点心1次，以补充能量不足。
4-5岁宝宝的心理发展
儿童的心理发展过程中，2-5岁和12-15岁分别为两个特殊的发育时期，表现为性情急躁，不听话，不愿意别人干涉他们的事。以这种逆反行为为特点的表现，心理学上称为反抗期。这是儿童智力发育和人格培养过程中的必然阶段，并不是坏事。如果能顺利度过，对儿童的心理健康、智力智能的发育和开发，意志力、创造力的培养都大有益处。
2-5岁的年龄期为第一反抗期，是儿童心理迅速成长的表现，是发展儿童独立性和自信心的大好时机。这个时期，由于孩子已经独立行走，思维也有了一定的发展。那么正处在第一反叛期之间的4-5岁宝宝，心理发展有什么特别表现呢?
(一)社交能力的发展 4-5岁的孩子，已经会主动与朋友交往了，甚至可能会有一个或几个“最好”的朋友，当然不一定与他的性别相同，男孩女孩都有。
这个年龄段的孩子已经认识到，朋友不仅仅是游戏伙伴，朋友也会对他的思维和行为产生重要的影响。他会非常渴望和他的朋友保持一致，甚至在和朋友相处时，他的行为经常会超出父母曾经给他制定的原则和规矩。
因为他已经开始认识到，生活中还有其他更有意思、更好玩的事，他可能会提一些要求，或做出一些特别的事，来验证自己的能力和控制范围，如一定要某个玩具、吃某种食物、穿某件衣服，或要求看某些电视节目，而这些都是以前你不允许的。
另外，如果孩子与父母的关系在他的朋友面前发生变化，父母们也不要失望。例如，他会对你表现出一生中的第一次粗鲁或不礼貌，当你告诉他该做某件事时，他可能会回答你“闭嘴”，甚至咒骂你。
虽然这让你难以接受，但这种表现正是他在学习挑战权威，以测试自己自立能力的反应。处理这种情况的最好方法是：表示反对，并与他讨论他真正的想法思是什么。如果你的反应越情绪化，就越会激发他继续这种不良的行为，冷处理是比较有效的方法。
(二)性心理的发展 4-5岁的孩子可能会询问自己是从哪里来的，并且询问与生殖和分娩有关的器官。他很想知道男孩与女孩有什么不同，当家长面对这些问题时，不妨用简单而正确的术语回答，不要进行很长的解释，也不要对这些问题表现出明显的难堪或严肃。
4-5岁的.孩子并不需要知道详细的答案，但他应该有提问的自由，要确保孩子得到直接的回答。随着孩子对性的兴趣日益增加，他可能玩耍自己的生殖器，甚至对其他孩子的生殖器非常感兴趣。与成人的性活动不同，这只是正常好奇心的表现，不应该遭到谴责或惩罚。
那父母应该将孩子对性的探索限制在何种范围呢?一方面，孩子对性有适度的兴趣是发育过程中的正常反应，这个阶段家长最好不要反应过度;另一方面，孩子有必要知道什么行为可以为社会接受，什么不可以。
因此，你可以做出决定，让孩子知道：对生殖器官有兴趣是健康和自然的;在公共场合裸体和性游戏是不能接受的;包括朋友和亲属在内的任何人均不能接触他的私处，医生和护士进行体格检查以及父母在他感到生殖区域疼痛时检查原因的情况属于例外。
