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孕妇轻度贫血吃什么好

孕妇轻度贫血吃什么好

导读:贫血是怀孕很常见的现象,可别小看孕妇贫血带来的后果哦!那么孕妇贫血吃什么食物好?一起来了解下。

孕妇贫血对胎儿的影响

轻度贫血对妊娠无多大影响,严重贫血者由于血液携氧能力降低,使胎盘缺氧,以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息,严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足,也影响胎儿生长发育,即使能够足月妊娠,孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差,贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低,即使出生时无显著病变,血色素在正常范围,但因铁的贮备不足,往往出生后不久便会出现贫血现象。

孕妇贫血的.症状

轻度贫血者,除皮肤粘膜苍白外,很少有其它明显症状。病情较重者,则常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。当血色素下降至5~6克%时,心脏明显增大。严重贫血者,由于心肌缺氧,可发生贫血性心脏病,在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。

孕妇贫血吃什么食物好?

1. 吃含铁的食物

有经验的孕妇都知道铁元素是补血的重要元素,富含铁的食物孕妇可以多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)等等。

2. 吃含维生素的食物

孕妇贫血吃什么食物好?新鲜的水果和蔬菜都有补铁的功效哦!水果和蔬菜中的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收专家建议吃富含铁元素的食物的同时,适量吃一些水果和蔬菜吧!

3. 吃含叶酸的食物

富含叶酸的食物也可以帮助孕妇补铁哦!所以孕妇要多吃富含叶酸的食物,比如肝脏、肾脏、菠菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等食物。

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