一岁的宝宝是可以适当的吃点百香果的,里面也含有一定的营养对宝宝的 生长发育 有好处。一岁宝宝怎么吃百香果？下面和小编一起去看看吧~
能吃。除了胃不好的人不适宜多吃百香果，还有对百香果过敏的人不能吃，其他人都是可以吃的，婴幼儿也可以。
百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的`17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。
直接鲜食
百香果果肉较软，宝宝直接食用不会对宝宝的牙齿造成负担，但注意直接鲜食的时候应该先去籽，以免增加宝宝的肠胃负担。
做法：百香果对半切开，去籽，直接用勺子挖食即可。
小贴士：百香果不易消化，又有点酸，宝宝最多吃2个，多食会造成肠胃不适。
百香果汁
大多数宝宝不会喜欢直接生吃百香果的味道，还是要榨汁，加点糖中和一下酸味会比较好，百香果汁可代替水给宝宝食用，但注意一天不要喝超过两杯。
材料：百花果，蜂蜜，白糖。
做法：
1、将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。
2、加入蜂蜜，白糖，水，打匀过滤(去籽)后倒入杯中即可饮用。
小贴士：还可以依个人口味，加牛奶、绿茶、苹果等调味食用哦。
百香果燕麦粥
如果说百香果汁是餐后饮品，百香果燕麦粥则是一个正经的早餐了，既可以给宝宝改善口味，调整食谱，又能够给宝宝带来高价值的营养哦。
材料：新鲜百香果3个，牛奶250克，燕麦片80克，细砂糖20克。
做法：燕麦片和百香果倒进奶锅内，倒入细砂糖、牛奶，小火煮至牛奶边起泡泡，最后过筛去籽即可。
百香果酱
百香果酱有利于保存，可以随时满足宝宝想吃百香果的欲望，还可以与其他食物一起同食，更具营养与美味。
材料：百香果10颗左右，柠檬半颗，雪梨半颗，麦芽糖70克左右，冰糖50克左右。
做法：
1、把百香果切对半挖出来放锅里。
2、把雪梨切块还有半颗柠檬一起熬煮到冒泡泡后，关小火继续熬煮 。
3、大概十分钟左右，水份变少了，就加麦芽糖继续熬煮，到颜色变浓稠后，再加冰糖，再熬煮十五分钟左右即可。
