导语:大家都知道怀孕的禁忌是很多的,但是孕妇们要吃什么食物来补钙呢,小编接下来推荐一些食物给你吧。
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
导语:大家都知道怀孕的禁忌是很多的,但是孕妇们要吃什么食物来补钙呢,小编接下来推荐一些食物给你吧。
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。