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不同时期的宝宝睡眠时间

不同时期的宝宝睡眠时间

睡眠对宝宝的生长发育是很重要的哦,所以日常生活中,大家一定要要让宝宝睡得舒服一些,规律一些,这样才能让我们的宝贝健康的成长。下面,小编为大家分享不同时期的宝宝睡眠时间,希望对大家有所帮助!

一、新生儿期

新生期的平均每日睡眠时间需要18小时(范围16到20小时),每一个睡眠周期约45分钟。在大部分的时间是在床上的一个睡眠周期到另一个,每2至4小时醒来,昼夜节律还没有建立。

二、1~3个月

1~3个月的孩子要睡16个小时左右,白天要睡4次,每次1.5~2小时,晚上要睡10~11小时。也就是说,除了喂养,换尿布,玩了一段时间,大部分时间是睡觉。

三、4~6个月

6到4个月的宝宝每天的睡眠时间应该保证在14小时左右。然而,宝宝在睡觉的时候,增加了断奶的食物是愚蠢的,坚持要改变宝宝睡眠这一基本的生活节奏,是违背自然规律的。如果你这样做,宝宝的心情不好。此外,在这一时期,只要遵循自然规律的婴儿睡眠,就不会有问题。正如婴儿对世界各地活动的快速发展的愿望一样,白天的睡眠时间开始逐渐减少。一般是1至2小时的睡眠在上午,睡眠2至3小时在下午。由于白天运动量的"增加,有点累的宝宝晚上睡得很香。

四、7~12个月

12至7个月的婴儿睡眠时间睡眠的甜蜜程度不同。一般是早上睡觉1次,每次睡觉2到1个小时。在下午睡觉1到2次,每次睡眠1到2个小时,晚上的睡眠是不一样的。一般晚上睡10个小时左右。在这个月的婴儿,有很少的睡眠,直到黎明。一般要起床3至2次,以解决尿液。总之,这一段时间的婴儿一天和晚上的睡眠时间应在14小时15小时。睡眠时间太少,会影响宝宝的身体发育;睡眠时间过长,影响活动时间,使宝宝动作缓慢发展。

五、1~3岁

1~3岁平均每天睡眠12~13小时,夜间可睡到天亮,白天清醒时间长,有固定2~3次的午睡。

因为有个别差异的婴儿睡眠,它是不适合强制性的,上面说的睡眠时间是仅供参考。只要宝宝白天精力充沛,快乐,食欲旺盛,生长发育正常,睡眠也放心,即使每天的睡眠时间越少,这些时间都是正常的。如果宝宝睡觉,容易醒了,总是爱站起来,睡觉是不实际的,一天有不明原因的烦躁,食欲差,可能不睡觉,应找出原因,及时处理,以提高宝宝的睡眠质量。

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