快好知 kuaihz

孕妇烧心吃什么可以缓解

孕妇烧心吃什么可以缓解

导语:怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。那么孕妇烧心应该如何缓解呢?下面就和jy135小编一起去了解一下吧!

孕妇烧心如何缓解

1、少食多餐,减轻胃的负担。

准妈妈要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰。

2、少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品,它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。

3、用餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热。

4、睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化,反流到食管。

5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。

6、穿宽松而舒适的.衣服,特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部,当孕妈妈需要低下身子的时候,最好用屈膝来代替弯腰。

7、保持大便通畅

减轻胃食管返流,孕妈妈要尽量保证大便通畅,以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史,可以多吃些香蕉、苹果,使粪便柔软,易解出。养成定时上厕所的好习惯,有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法,都有助于预防或减轻便秘。

8、千万不要吸烟,因为抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝的发育也会产生非常严重的危害。

9、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题,而且症状又实在太严重,可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:孕妇烧心吃什么可以缓解  烧心  烧心词条  孕妇  孕妇词条  缓解  缓解词条  可以  可以词条  什么  什么词条  
综合

 早孕流产的最佳时间

早孕流产的最佳时间导语:如果发现自己怀孕了但是目前也没有怀孕的打算的话就只能选择流产了,以下是小编为大家带来的早孕流产的最佳时间,大家一起去了解一下吧!早孕流产...(展开)

综合

 孕妇感冒发烧了该怎么办

孕妇感冒发烧了该怎么办导语:孕妇们的抵抗能力是比较弱的,那么孕妇感冒发烧了该怎么办才好呢,小编为你支招吧。孕妇感冒发烧了该怎么办及时添减衣服根据环境温度及时增减...(展开)

综合

 妊娠合并肝炎的治疗方法

妊娠合并肝炎的治疗方法导语:怎么来治疗妊娠合并肝炎呢,以下是小编分享的它的治疗的方法,大家可以尝试下哦。妊娠合并肝炎的`治疗方法如果孕妈妈出现发热、食欲下降、恶...(展开)