宝宝应该怎么养生
一说到养生这个话题，很多人就会与退休之后的事联系到一起。其实养生并不是从退休之后才开始的，而应该是越早越好。如果人年轻的时候没有想到养生，老了再养也来不及了。据有关专业人士介绍，养生应该是从儿童时期就开始，这是真的吗?
1.古人有七分饱之说
其实古代人远比现代人要懂得养生，并且也掌握了很好的养生规律，他们懂得饭吃能吃七分饱。如果饭吃得过饱的话，人就容易生病，这是什么原因呢?活泼好动的孩子如果餐餐顿顿都吃得太饱的话，血液循环就会减慢，整个人都有晕睡感，智力跟着下降。这点大人也深有体会，吃得太饱精神很差，只想睡觉，肠胃也是一样，撑得难受。
所谓养生，就是要知道怎么爱惜自己的身体，吃七分饱就能让身体处在最舒适的状态，这就是最好的养生妙法之一。如果这个妙方在儿童时代就学会了的话，那今后的人生将会更健康，活得更快乐。
2.孩子重在养气
孩子养生和大人养生是一样的，养气尤其重要。孩子如何养气呢?适当运动，调理身体里的不当之气，也就是我们常说的有毒酸性物质，通过运动排汗将它们排出体外。这一点孩子们天性好动，完全没问题。
另外就是要补气，孩子如果是吃母乳的话，母亲就一定要注意营养均衡，每天要适量地补充一些养气的滋补食物。如果孩子吃的是奶粉的话，要在孩子4-6个月之后帮孩子添加一些辅食，以五谷杂粮为主。民以食为天，其实最好的"补气食物就是五谷杂粮。
3.多温少凉
懂得养生的人都知道，人如果碰多了寒凉的东西，他们上了年纪之后身体就容易出现病痛，这是因为寒气入体伤了五脏和身体的原因。很多患上风湿的人尤其深有体会，年轻的时候没有好好注意。冬天浸太多的冷水，夏天喝太多的冰冻食物，这些都是伤身的坏习惯。
孩子养生，从小就要养成多温少凉的好习惯。喝水尽量喝温水，洗头尽量洗温水，吃饭尽量趁热吃，喝汤也是喝热的好。
4.放慢节奏也是养生之道
为什么乌龟们能活那么久呢?原因就是他们慢，养生之道与慢的生活节奏也有关。父母从小就要引导好孩子别做什么事都风风火火，急急躁躁的，要心理气和地去面对生活中的种种问题，遇事冷静思考，不要随便发脾气，更不能心急上火，这对身体可没好处。容易生气发脾气的人，往往是最容易生病的人。
