测量基础体温的工具和注意事项

　　女性测量基础体温是备孕期女性自测是否怀孕的一种方法。不过，为了提高测量结果的准确率，需要注意一些细节。

　　一、测量基础体温的工具

　　1、方便女性把每日的基础温度填写、保存在网上，随时查看。

　　2、根据女性填写的基础体温，自动生成基础体温曲线，通过直观的基础体温曲线，可以一目了然的看出低温期、高温期、排卵日。

　　3、在每日的基础体温中还可以备注同房日、月经日，方便掌握自己的夫妻生活。

　　那么，在测量基础体温时需要注意什么呢？

　　二、测量基础体温的注意事项

　　1、基础体温的测量时间，尽量选择在早晨从熟睡中醒来，尚未起床，进食，说话等任何活动之前进行体温测量。这样体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响会比较准确。

　　每天的测量时间尽量相同，也就是起床时间尽量相同，这样基础体温在每天的横向比较数据会更有参考价值。

　　2、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

　　3、遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

　　4、一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。