孕妇可以吃韭菜吗?在传统的医学里，韭菜有温肾助阳、益脾健胃的功效，而且韭菜里还含有丰富的铁元素与多种微量元素，能促进宝宝的健康成长。韭菜的功效这么好，很多人就会以为孕妇可以吃韭菜，到底是不是这样呢?下面就进一步来了解下韭菜的营养价值。
其实韭菜有非常高的营养价值，平常多吃韭菜，不仅能起到养肝的作用，还能增强脾胃之气，还能促进胃肠的蠕动，从而预防便秘以及肠癌。韭菜中还含有硫化合物，这种物质能降血脂、扩张血脉，是治疗心脑血管疾病和高血压最好的食物。
另外，韭菜还能调节皮肤毛囊的黑色素，从而消除皮肤白斑，让头发更加乌黑发亮。对于患有皮肤白斑症的女性来说，常吃韭菜能有效改善白斑问题，当然想要减肥的女性，也可以吃韭菜。虽然韭菜能预防便秘，但这并不代表孕妇可以吃韭菜。
那么，到底孕妇能不能吃韭菜呢?其实孕妇是可以吃韭菜的，因为韭菜里含有维生素C、维生素B1、维生素B2、碳水化合物、矿物质尼克酸、胡萝卜素等元素，能促进孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。但孕妇却不能多吃韭菜，为什么呢?
1、韭菜是辛辣寒性的食物，对于孕妇来说，辛辣寒性的食物都要尽量少吃，避免引起各种不适。而且韭菜会促进子宫的收缩，所以孕妇要少吃韭菜。
2、韭菜的粗纤维较多，不容易被消化吸收。孕妇一次性吃太多韭菜的话，可能会因大量粗纤维刺激肠壁，从而引起腹泻，损害宝宝的健康成长。
每一种食物都有不同的营养价值，对于孕妇来说，只有合理的饮食搭配，才能保证营养均衡，宝宝才能健康成长。所以说，孕妇吃韭菜不能一次性吃太多，不然可能会引起腹泻甚至是胃部不适。当然每次吃少量的韭菜，还是能更好地促进宝宝的健康成长。
