快好知 kuaihz

“孕妇芭蕾”可缓解产前焦虑

  您能否将大腹便便的孕妇和轻盈的芭蕾舞联系在一起?最近,韩国就流行起了一种名为“孕妇芭蕾”的运动,受到了很多准妈妈们的喜爱。

  顾名思义,“孕妇芭蕾”就是专门为孕妇设计的“芭蕾舞”,所有动作都是从传统的芭蕾舞中演变出来的。

  这些舞蹈动作简单易学,可以帮助孕妇活动腹肌、括约肌、骨盆肌肉等身体部位。而授课老师所教授的新式呼吸方法——腹式呼吸,更有助于孕妇顺利生产。韩国首尔医院妇产科医生朴志敏指出,“孕妇芭蕾”综合了孕妇分娩过程中必须要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收缩的姿势,可以消除孕妇身体水肿,对健康有很大帮助。

  在练舞的过程中,准妈妈们不用穿专业的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋,只要轻缓地做各种动作,静静地听着悠扬的古典音乐,就足以缓解心理压力和产前焦虑症状。专家表示,只有保持放松的心情,才更利于胎儿成长。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:“孕妇芭蕾”可缓解产前焦虑  产前  产前词条  芭蕾  芭蕾词条  孕妇  孕妇词条  焦虑  焦虑词条  缓解  缓解词条  
孕期

 产前做好营养及热量的准备

 对于临近分娩的准妈妈,产前做好营养和热量的准备很重要,因为分娩将要耗费你大量的精力和体力,为了储备热量,前前应该吃些什么好呢?下面,请看看专家对此给出的详细指...(展开)

孕期

 孕妇不能吃哪些食物 4种易造成孕...

 怀孕后的女性往往是家里的特别保护对象,孕妇饮食也让我们重视,正确的饮食可以使我们拥有健康身体聪明的宝宝,而错误的饮食却后造成不良的后果甚至流产,那么,孕妇不能...(展开)

孕期

 专家解答孕期出血的N个疑问

 孕早期阴道出血是很多孕妈咪心头的问题,以下是孕妈咪咨询朱医生的问题,或许也能解除你的烦恼呢。  Q1:对宝宝会不会有影响?  怀孕3个月,阴道少量出血,量少新...(展开)