自从怀孕后,总听到有人说,孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶。其实不然,只要不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替着喝补钙效果更好。 牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250—500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。 而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。 在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝。
孕期 何时才能感觉到传说中的胎动 到了孕中期,每个孕妈咪最最期待的事情就是宝宝的胎动了。书上说,一般18-20周孕妈咪会感觉到胎动,而比较早的16或17周就能感觉到胎动了。在网上看大家形容胎动...(展开)
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