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孕期应该如何保健眼耳口鼻

  没错,怀孕以后,除了身材,准妈妈的眼耳口鼻也在发生着一些变化。也许这些变化并不是很显著,但同样需要你的特别关注。

  眼

  由于怀孕后内分泌系统发生了很大的变化,孕妈妈的角膜组织会有轻度水肿,使角膜的厚度增加。同时,孕妈妈的泪液分泌量也比平常少,黏液成分增多,眼角膜弧度也会发生一些变化,容易造成角膜损伤,使眼睛有异物感、摩擦感。

  另外,孕妈妈角膜的小动脉会发生挛缩,使血流量减少,引发结膜炎的可能性比平时大。少数孕妈妈还会出现眼压下降、视野缩小等现象。所以,当孕妈妈感到眼睛不舒服的时候,也不用太担心,等到宝宝降临后,很多小毛病就会不治而愈了。

  准妈妈疑问:

  “我是近视,一直都佩戴300度的框架眼镜,度数很稳定,可是怀孕后我总觉得看不清楚东西,检查视力后发现,我的近视竟然加深了。”——缨子

  解疑:眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡,产生轻度屈光不正现象,结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱,看近物模糊。如果原本近视的话,此时眼睛的近视度数则会增加。

  对策:这种异常现象一般在产后5-6周便可恢复正常。所以,此时孕妈妈出现远视或近视度加深情况,先不必配换眼镜,可在分娩1个多月后再验配,这样度数才相对准确。

  “怀孕8个月后,我老是觉得眼睛干干的,这是怎么回事?我可以用眼药水吗?”——飘雪花

  解疑:到了妊娠末期,大约80%的孕妇泪液分泌量会减少,怀孕期间受激素分泌的影响,泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液膜量的减少及质的不稳定,很容易造成干眼症现象。

  对策:孕妈妈们应注意孕期的卫生保健,合理营养,多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以适量使用珍视明等眼药水湿润角膜,消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药水,如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水,但最好先征求产科医生意见。眼药水的吸收是经由鼻泪管流到鼻腔,透过粘膜的吸收进入血液循环系统。如果孕妈妈担心使用眼药水对胎儿会有影响,在点眼药水的时候可靠近眼睛内侧的泪点,这样能减少药物的吸收。

  耳

  怀孕后,孕妈妈肌体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大,引起渗透压改变,导致内耳水钠潴留,进而可影响听力。有研究显示,从怀孕早期开始,孕妇的低频区听力即有所下降,并在孕期的中、晚期继续加重。

  准妈妈疑问:

  “我怀孕6个月了,最近总觉得听力有所下降,这种情况是暂时的吗?”——春风一度

  解疑:孕妈妈听力有所下降是正常的,这种情况一般在产后3-6个月就能恢复正常。但如果听力下降是因为怀孕后营养不良、休息不好引起的,那就应加多加注意了,应尽早去医院检查。

  对策:孕期内要注意补充营养,保证足够的休息时间。平时孕妈妈最好少听耳机,听时音量也不要开得太大、时间不要太长,尽量每隔半小时让耳朵休息一下。

  口

  孕期比平时更易患口腔疾病。有些孕妈妈会出现牙齿松动、龋齿,齿龈充血、水肿、增厚和刷牙时牙龈出血等症状,一些孕妈妈还会发生唾液增多和流涎等现象,但这些改变都会随着妊娠的终结而恢复。

  准妈妈疑问:

  “我有一颗牙齿已到了非拔不可的地步了,我现在刚刚怀孕,能拔牙吗?”——麦子

  解疑:怀孕初3个月拔牙易引起流产,怀孕末3个月拔牙易诱发早产。孕妈妈拔牙容易引起炎性反应,导致伤口愈合较慢、局部或全身感染。一旦服用抗菌药,其代谢产物会通过胎盘到达胎儿体内,造成不良影响。

  对策:孕妈妈在决定怀孕前,最好到医院口腔科找正规医生全面治疗牙病。如果遇到这样的情况,还是请牙科医生先作暂时处理的方法,能不拔最好,如果一定要拔,那就等到怀孕4至6个月期间。这个时期身体各个方面条件都比较稳定,耐受性比较强,胎儿的发育也比较稳定。

  “我现在怀孕了,每次刷牙时都会出血,怎么办?”——茜茜

  解疑:怀孕后血液中雌激素和孕激素水平上升,牙龈处于充血状态,牙龈浮肿、脆软、牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起,轻轻一碰,就会出血,医学上称作“妊娠期牙龈炎”。

  对策:因为口腔组织敏感性增高,孕妈妈刷牙时可选用刷头小,刷毛软的保健牙刷,刷牙的时候不要太用力。

  鼻

  怀孕后,约有20%的孕妈妈会得“妊娠期鼻炎”,尤其是怀孕后3个月更为明显。一旦分娩,致病因素消除后,鼻炎会随之痊愈,不留后遗症。

  准妈妈疑问:

  “不知道为什么,怀孕后我老觉得鼻子不通气,还动不动就流鼻血,经常这样会不会贫血啊?”——莫言

  解疑:怀孕后,胎盘会产生大量雌激素,尤其是妊娠 7个月后,血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前 20倍以上,血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血 。因此,鼻子堵塞是孕期经常会听到的抱怨。孕妈妈鼻腔的血管壁的脆性增加,就容易发生破裂而引起鼻出血。

  对策:孕妈妈一旦出现鼻出血时,应该迅速仰卧,用拇指和食指压鼻翼根部,持续 5—10分钟 ,并用冷湿毛巾敷额或鼻部,一般出血可止住。孕期可多吃些富含维生素C、E类食物,比如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、橙、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等,这样可以增强血管弹性。

  一般情况下的鼻出血不会造成贫血,如果孕妈妈出血严重,应在医生指导下合理使用黄体酮药物,降低雌激素对鼻粘膜的刺激作用,消除诱因。

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