准妈妈的标准睡眠方法 （准妈妈的标准睡眠方法）
假如你的家中有怀孕的妈妈，那么对她百般庇护的最好方法是选择一套好的床上用品给她。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到维护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。所以床上用品对于孕妇来说是十分重要和必要的。为了给孕妇发明一个良好的休息环境，选择床上用品应当推敲以下几点：
床展：
孕妇合适睡木板床，展上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺少对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。
枕头：
以９厘米（平肩）高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量下降而引起脑缺氧。
棉被：
理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜运用化纤混纺织物作被套及床单。由于化纤布轻易刺激皮肤，引起瘙痒。
蚊帐：
蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气。运用蚊帐有利于安然进眠，并使睡眠加深。
给孕妇多一些舒适就能给宝宝带来一份健康，让全家的欢乐与喜悦都集中在这里，想让家在喜悦的气氛中渡过就要让新的性命到来之前做好充足的迎接他的预备。
