我公民间关于“坐月子”的“老理儿”层出不穷，什么月子期别下床，别刷牙，别吹风……到底这些理儿是否适用？专家又对此提出了一些新熟习。新熟习１
传统观念不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭。
老理儿认同度３０％
专家评说干净的环境和清爽的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比拟宽畅的家庭，天天清晨开窗透风３０分钟，保证充足的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，透风时恰当保热，不会受“风冷”。外出不是禁忌，但要做好保热方法，尤其是头颈部围围巾，可预防“月子病”。产褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。新熟习２
传统观念多躺多睡，减少运动。
老理儿认同度３０％
专家评说无论顺产还是剖宫产，产妇都不宜“赖床”，要尽早运动，这样有利于体形恢复，预防下肢血栓性静脉炎、静脉栓塞。一般来说，顺产产后６小时、剖宫产后２４小时下床恰当运动，逐渐增长运动量，不久长站立、不下蹲、不过度用腹压。
顺产从产后１２小时起，剖宫产从产后４８小时起，可吸收专业的康复理疗，有效增进子宫复旧，减少出血以及乳房泌乳。同时按照医生指导，做产后保健操。新熟习３
传统观念坐着哺乳时腰背、手臂、脚下用靠垫，避免过度用劲。
老理儿认同度９０％
专家评说手腕疼痛、腰酸背痛是“月子病”的常见表现之一。这与产妇坐着哺乳“拼体力”不无关系，因此一定要用靠垫在腰背、手臂或脚下枕靠，节省用力。最好的哺乳姿势是侧卧位，妈妈省力，宝宝也愉快。不哺乳时，应佩戴产妇专用的棉制胸罩，支托乳房，改良乳房血液循环，有助于恢复乳房形态。新熟习４
传统观念不能刷牙，否则会“倒牙”，也不能洗脸。
老理儿认同度０％
专家评说假若不及时清理嵌留在牙齿表面和牙缝里的食品，很快会形成牙菌斑，菌斑中的细菌使残留的食品发酵产酸腐化损坏牙齿。因此，产后必须正常漱口刷牙，早晚各一次，只要温水漱口、牙刷质地柔软，既能维护牙龈，又不伤牙齿。天天早晚用温水洗脸亦有益。新熟习５
传统观念不能洗澡和洗头。
老理儿认同度０％
专家评说哺乳是“重体力活”，产妇往往因此而汗湿亵服和胸罩，加之溢乳和会阴部恶露的污染，不洗澡反倒为细菌、病毒供给进侵和繁殖的途径，导致感染。因此，产妇要留意干净身体，勤换亵服。
产后最初几天勤擦身。洗澡时采用热水淋浴，不要洗盆浴，头发洗完马上擦干，并用吹风机吹干。时刻留意保热，避免着凉即可。除了用冷却后的开水干净剖宫产切口以外，其他部位的干净都可用生水。
产后一个月内，应天天运用卫生巾，以利于视察恶露的色、量和睦味。
