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教你缓解宝宝呕吐的食疗方

  宝宝感染了风寒或是夏天的暑热之病邪,外邪直接侵犯胃部,引起胃部的反应。

  食疗原则

  疏解风寒和胃为主。风寒或是暑湿是直接引起幼儿呕吐的原因,只要把风寒或是暑湿驱除,则胃部自然安和,呕吐即止。疏解风寒的食物和水果比较多,父母可根据时令来选择。通常风寒之邪可用生姜来食用;暑湿之邪可用紫苏来食用。

  生姜枣粥

  原料:鲜生姜或干姜6~9克,糯米或粳米100—150克。

  制作:1.把米淘洗3遍,浸泡30分钟。

  2.生姜去皮,切成薄片。

  3.大枣去核,对半切开。

  4.将米放入锅中,简单干炒一下,再放入准备好的水。

  5.用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片。

  6.文火慢煮,直到粥煮熟。

  紫苏粥

  原料:粳米100克,紫苏叶15克,红糖少许。制作:1.以粳米煮稀粥,粥成入紫苏叶稍煮,加入红糖搅匀即成。2.紫苏叶具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效,与健脾胃的粳米相配成粥。

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