快好知 kuaihz

儿童学习游泳的好处及注意事项

  儿童学习游泳的好处及注意事项

  游泳运动对孩子发育的好处:

  ⑴ 游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。

  ⑵ 孩子经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

  ⑶ 孩子经常游泳,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。

  ⑷ 经常游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体形匀称健美。

  ⑸ 经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

  但游泳同时存在着一些潜在的危险,父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

  孩子游泳过程的注意事项:

  ⑴ 孩子游泳须有家长的陪同,并根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。

  ⑵ 在下水游泳前,一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。

  ⑶ 孩子的体力有限,所以在水中的时间不宜过长,当感觉疲劳或不舒服时,应马上带孩子上岸,以免发生意外。

  ⑷ 孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管,容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力,可以选择在游泳前半小时,给孩子适量吃点食物,做到不饿、不饱胀。

  ⑸ 孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。

  ⑹ 泳衣、泳帽等要合适,而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣,以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞,可以预防因进水而引发中耳炎。

  ⑺ 结束游泳后,可以用生理盐水冲洗眼睛,或使用专门的眼药水,从而保护眼睛的健康。

  ⑻ 游泳后还要务必做到清洁身体,避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上,造成皮肤过敏。同时,为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀,可在游泳后立即刷牙或漱口。

  ⑼ 孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:儿童学习游泳的好处及注意事项  注意事项  注意事项词条  游泳  游泳词条  好处  好处词条  儿童  儿童词条  学习  学习词条  
护理

 学龄前儿童饮食需注意哪些事项

 宝宝到了学龄前阶段,这是就不再和幼儿期相同了。在日常饮食上,家长需要多做改变。  一、学龄前儿童的营养需求  学龄前这一阶段的儿童(儿童食品),器官迅速发育,...(展开)

护理

 新生儿宝宝容易发生哪些疾病?

 新生儿宝宝通常是指在月子里的小宝宝,新生儿刚刚脱离母体环境,很容易感染疾病,对新生儿的护理要加倍的呵护。本文为大家提供新生儿宝宝的常见病,给位新手妈妈要注意了...(展开)

护理

 冬天宝宝上火的食疗粥

冬天宝宝上火吃什么好呢?在干燥的冬天,原本就火气大的幼儿更加容易上火,这可怎么办呢?接下来,小编所推荐的几款粥类营养食谱就可以帮宝宝有效泻火哦。快来和小编一起看...(展开)