有一部分宝宝由于不良的饮食习惯,或是挑食厌食,造成不同程度的营养不良,影响着宝宝的正常发育,下面就介绍4款可以调理宝宝营养不良的美味,宝宝一定会爱吃的!
材料:
主料: 草鱼300克 鸡蛋250克
调料: 小葱10克 盐4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克
制作:
1。 草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;
2。 鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;
3。 烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3 分钟,利用余热?h2 分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。
食用方法:
适合中餐、晚餐食用,四季皆宜。
材料:
猪肝、鸡蛋
制作:
将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。
食用方法:
适合早餐食用,四季皆宜。
材料:
苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。
制作:
1、苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,
2、与瘦肉同放入锅里,加适量清水,
3、煲0。5-1小时便可食用。
食用方法:
适合饭后食用,四季皆宜。
材料:
葱,姜片,虾米,干贝,木耳,白菜,挂面,调料
制作:
1、锅里放一丁丁油,爆香葱段姜片,放清水,加虾米、干贝烧开,木耳放水里泡发;
2、烧水的时候,把小白菜洗好,切段;
3、水烧开了以后,放入挂面煮熟后,加入小白,少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!
食用方法: