四个月婴儿辅食可以选择粗粮类的哦,今天就来推荐粗粮类4个月宝宝食谱。
一、玉米汁
食物原料:
原料:新鲜玉米1个
制作方法:
2、再加入温开水,按1 :1的比例,将之榨成汁即可。
营养经:
玉米内含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、谷固醉等营养物质,还富含维生素,常食可促进肠胃蠕动,加速有毒物质的排出。
二、南瓜糊
食物原料:
南瓜50g
制作方法:
1、南瓜去外皮,切薄片入沸水锅中蒸软。
2、南瓜片放至温热后,用小勺摁成泥状给宝宝喂食。
营养经:
南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素,有丰富的天然糖分,可以帮助新陈代谢,促进造血功能和骨骼生长,加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。