快好知 kuaihz

9个月宝宝食谱:酸奶类9个月宝宝食谱

  9个月宝宝食谱,什么是最棒的选择之一呢?妈妈们有没有想过为宝宝添加酸奶呢?下面就是两款酸奶类的9个月宝宝食谱

  一、酸奶蛋羹

  食谱原料:

  鸡蛋1个,酸奶1勺,牛奶1/4杯,糖适量

  制作方法:

  1、将鸡蛋搅成糊;

  2、加入牛奶搅拌均匀,加盐;放入锅内蒸熟;

  3、倒上酸奶

  营养经:

  鸡蛋含丰富的优质蛋白,还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,婴儿食用蛋类,可以补充奶类中铁的匮乏,蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。

  另外,告诉大家:酸奶的营养价值颇高,比鲜奶更易于消化吸收,这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌,能增强消化,促进食欲,加强肠的蠕动和机体的物质代谢,因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用,大有益于增强人体的健康。

  二、肝泥酸奶

  食谱原料:

  肝泥1勺,酸奶2勺

  制作方法:

  1、将酸奶放在碗中;

  2、肝泥弄熟放在酸奶之上,吃时拌匀。

  营养经:

  动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,而且动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素。

  酸奶的营养价值颇高,比鲜奶更易于消化吸收,这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌,能增强消化,促进食欲,加强肠的蠕动和机体的物质代谢,因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用,大有益于增强人体的健康,也是制作儿童营养食谱的好素材。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:食谱  食谱词条  宝宝  宝宝词条  酸奶  酸奶词条  
护理

 如何科学护理新生宝宝的头部

 在护理新生宝宝时,对于头部的护理也尤为重要。不仅是因为新生宝宝头皮柔软,容易受到伤害,还因为宝宝的头部的护理直接影响着未来头发的成长,尤其是女宝宝,这一点非常...(展开)

护理

 小儿耳疾的种类与对策

 耳朵掌管着宝宝的听觉,所以对于宝宝的耳朵疾病,也是需要家长们密切注意的,那么,小儿耳疾有哪些呢?在此,小编就整理出小儿耳疾的种类与对策,分享如下,以供参考: ...(展开)

护理

 新爸妈要学习怎么给婴儿把尿

 学习婴儿把尿  婴儿一个重要的长成过程就是把尿,把尿成功以后就预示着婴儿以后不用总尿床了。说道给小婴儿把尿,新手妈妈一定会很头疼,该怎么让您的把尿训练成功呢?...(展开)