宝宝年龄小,夏天消暑的方法就会有局限性,怎么办呢?不如试试酸味营养食谱吧。今天小编就来为烦恼的妈妈们出出招,来看看如何利用酸味宝宝食谱来为宝宝消暑吧。
对于孩子们来说,炎日的夏天容易出汗,食欲不振,四肢乏力,脾胃功能降低。所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。
酸味食物可以敛汗止泻、祛暑,预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季应当吃些酸味食物,例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果孩子们食欲不振,可以将这些食材入菜,更加开胃。
番茄豆腐
原料:红番茄1个,盒装豆腐1/2盒,油1匙
做法:
1、番茄洗净切丁,豆腐切丁备用。
2、起油锅,先将番茄炒熟,再加入豆腐拌炒即可。
胡萝卜山楂汁
原料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根
做法:
1、山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。
2、将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。