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酸味食谱帮宝宝轻松消暑

  宝宝年龄小,夏天消暑的方法就会有局限性,怎么办呢?不如试试酸味营养食谱吧。今天小编就来为烦恼的妈妈们出出招,来看看如何利用酸味宝宝食谱来为宝宝消暑吧。

  夏天酸味食谱帮宝宝消暑

  对于孩子们来说,炎日的夏天容易出汗,食欲不振,四肢乏力,脾胃功能降低。所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。

  酸味食物可以敛汗止泻、祛暑,预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季应当吃些酸味食物,例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果孩子们食欲不振,可以将这些食材入菜,更加开胃。

  接下来,小编就来推荐适合宝宝的酸味食谱

  夏天宝宝消暑酸味食谱

  番茄豆腐

  原料:红番茄1个,盒装豆腐1/2盒,油1匙

  做法:

  1、番茄洗净切丁,豆腐切丁备用。

  2、起油锅,先将番茄炒熟,再加入豆腐拌炒即可。

  胡萝卜山楂汁

  原料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根

  做法:

  1、山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。

  2、将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

  以上两款酸味食谱是不是很简单呢?快来利用以上食谱为宝宝消暑吧。

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