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婴儿补钙的营养食谱

  如何为婴儿补钙呢?婴儿正处于快速发育成长的时期,日常的补钙不可遗漏。不如看看以下两款帮婴儿补钙的营养食谱吧。

  一、鱼粥

  原料:大米150克,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。

  做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。

  二、蔬菜鱼肉

  原料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗

  做法:将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 煮至粘稠时放入酱油调味。

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