秋天气候宜人，很适合带宝宝一起出游。可是，宝宝水土不服怎么办？水土不服是指宝宝的身体对所处环境中的气候、饮水、饮食和住宿等不能适应，表现出种种身体不舒服。幼儿期水土不服让爸爸妈妈很心疼，那么宝宝怎么样就是水土不服，该怎么减少宝宝的不适？
1、吃不干净的食物
到了一个新地方，特别是旅游的时候，大家的想法是：出门在外就别那么讲究了。于是与，全家人随随便便找了个小餐馆就餐。可是，这些脏食物里面的病毒正在悄悄侵蚀着宝宝的身体。
2、饮食不节制
到了当地，看到一些特色食物，宝宝爱吃，妈妈也不加阻拦，仍凭宝宝大吃大喝，这样一来，超过了肠胃的负担能力，自然容易腹泻。
3、饮食忽冷忽热
这一段还是热乎乎的饭菜，但会走累了就来一罐冰凉的饮料，这样吃法，小宝贝的身体一定受不了了，抵抗力低也就容易出现腹泻等症状。
4、营养不均衡
1、胃肠道表现：食欲不振、腹泻、呕吐、腹痛；
2、皮肤表现：皮肤痒、红斑疹、疱疹、荨麻疹；
3、神经系统表现：精神疲乏、胸闷不适、睡眠不安。
1、胃肠道表现：服益生菌类药物辅助消化，如培菲康、贝飞达等；吃酸奶和易消化的食物，如米粉、粥、软面等。
2、皮肤表现：服抗过敏类药物，如氯雷他定、西替利嗪等；停吃可疑食物，停吃虾蟹等高蛋白食物；多吃水果、蔬菜类食物，多饮水。
3、神经系统表现：保持宝宝心情愉快，多带宝宝去空气清新的地方活动；服维生素C和复合维生素B；如果宝宝睡眠不安非常明显，短时间睡前服苯巴比妥药物。
四、水土不服的其他缓解方法
1、薏米粥预防水土不服
将薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。
2、路途中可以喝自己带的水
在路途中，妈咪要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议宝宝饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。小量多次让宝宝喝家乡水，可以帮助他们的起到胃肠逐渐适应的作用。
头一顿至关重要
3、保持原有的饮食习惯
对于添加辅食的宝宝来说，头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的第一餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。就算是出门在外，饮食也不能随随便便，对于抵抗力比较低的小朋友来说更是如此。保持原有的饮食习惯，可以帮助小朋友预防水土不服。
4、给宝宝喝酸奶
尽量选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大点的宝宝适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。
