快好知 kuaihz

5种营养元素帮宝宝开发智力

宝宝的智力并非是从出生就决定的,生活中的早教和营养都会提高学龄前儿童的智力。而今天小编要为大家介绍的是可以开发孩子智力的营养元素,快来一起看看,别错过啦。

5种营养元素开发宝宝智力

脑、卵磷脂:这两种物质在大脑里含量颇高。富含脑、卵磷脂的食物(蛋黄、动物脑、骨髓等),有助于提高脑细胞的功能,增强智力和记忆力。所以,6岁前的儿童常吃这类食物,有利于智高的提高和发展。

葡萄糖:大脑的思维和智力活动是需要能量的,而供给大脑的活动能量物质主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、红薯、南瓜、山芋等。婴幼儿多吃这些食物对提高智商有益。要注意不能给幼儿吃过多的巧克力、白糖等,糖类食物可削弱智商。日本一位博士指出:“破坏大脑的酸性食品中最严重的是白糖和巧克力”。

微量元素:豆类、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、鱼、黑木耳、蘑菇、海带等,这些物质富含锌、碘、铜、铁、硒等微量元素,它们是构成大脑所必需的营养成分,是提高幼儿智商不可少的物质。幼儿一旦缺乏这些微量元素,尤其是缺锌元素,可使大脑边缘马区发育不良、智力和记忆力将受到损害。

纤维素:含纤维素较丰富的食物有小米、玉米、蜂蜜、红薯、香蕉等,幼儿常吃这些食物可防便秘,提高智商。幼儿便秘会阻碍智力发育。便秘是阻碍幼儿智力发展的最大敌人。

维生素C:6岁前的孩子常吃富含维生素C的食物(大枣、草霉、柑橘、西红柿、猕猴桃等)对开发智商有益。6岁以下儿童每天至少接收1000毫克的维生素C,除了预防很多疾病外,还能使这个孩子头脑清醒、思维敏捷,减少疲劳、记忆力增强。

那么,影响宝宝智力的因素又有哪些呢?

6大原因影响宝宝智力

遗传:一般说父母智商高,孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上,父母同是本地人,孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲,低智商的孩子明显增加。

母乳:母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质,特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查,吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3-10分左右。

饮食:吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响,这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成份。

肥胖:体重超过正常儿童20%的孩子,其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内,会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。

环境:生活在枯燥环境里的儿童,如弃婴,得不到母爱及良好的教育,智商会较低。据研究调查表明,这类孩子3岁时平均智商仅为60.5,反之,处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。

药物:某些药物会影响儿童的智力,如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低,当停药若干年后,智商便会有所提高。

想要宝宝越来越聪明,就要做到以上几点哦。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:5种营养元素帮宝宝开发智力  营养元素  营养元素词条  智力  智力词条  宝宝  宝宝词条  开发  开发词条  
护理

 预防儿童流脑的四大注意

 流脑又叫流行性脑脊髓膜炎,是一种儿童时期常见的传染病,因此,家长们要及时的为孩子做好预防流脑的相关措施,本文就告诉大家,预防儿童流脑的四大注意,一起来看看吧。...(展开)

护理

 宝宝鼻塞的特别护理措施

 宝宝鼻塞是妈妈们遇到最常见的一个问题了,因为宝宝鼻子功能发育的不完善,所以很容易出现鼻塞的现象,那么宝宝鼻塞了,妈妈应该如何正常护理呢,就请看看下面详细的宝宝...(展开)

护理

 儿童肥胖从小预防

 “小胖墩儿”隐忧多多  不要以为成人病真的只会发生在成人身上,“小胖墩儿”、“米其林宝宝”也容易使成人病找上门的。营养专家认为,高血压、高血脂等成人病会提早出...(展开)