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让学龄前儿童少生病的9个秘诀!

  关于孩子们的健康,是家长们关心的头等大事,如何让孩子少生病,做个健康的宝宝呢?本文为大家推荐让学龄前儿童少生病的9个秘诀!

  1、莫让孩子吃太饱,以免超过小儿的消化能力,同时,饮食要有营养。

  儿科中有句话说:“要想小儿安,常带三分饥和寒。”可许多家长总嫌孩子吃得太少。对于肠胃来说,消化食物就是在干活,活干得多了自然吃不消。

  2、把好病从口入关,做到:食物新鲜、餐具消毒、手的卫生。

  3、莫让孩子穿太多、太暖,以头上、身上不出汗为宜,及时增减衣服是关键。

  孩子穿得多,就容易出汗,出汗时,汗毛孔大开,就给了病毒一个侵入的机会。所以孩子的衣物一定要合适,基本上大人穿多少,孩子穿多少,年龄小的孩子比大人多穿一件即可。如果之前已经习惯多穿的孩子,就要逐渐减衣服,不能一下减得太快,以免孩子着凉。

  4、适当多做户外活动,勤晒太阳,可预防缺钙引起的佝偻病,增强抵抗力。

  避免孩子过于剧烈运动,以免过度出汗。大汗容易伤阳,导致感冒。

  5、保持孩子大便通畅,不易上火。

  6、早上是排便的最佳时机,如果因为家长睡得晚,起得晚,没有给孩子留下足够的时间,所以大便不正常,火出不来,自然会生病。因此家长要记得:早睡是为了早起,早起是为了让孩子排便。

  7、经常开门开窗通风换气,呼吸新鲜空气,预防感冒和呼吸道疾病。

  8、要有隔离观念,避免病人接触孩子,家人生病时,最好戴上口罩,以免传染孩子

  9、及时接种疫苗,预防传染病。

  温馨提醒:五大习惯保健康:睡眠习惯(早睡早起)、排便习惯(早上排便)、饮食习惯(荤素搭配,营养均衡)、卫生习惯、保健按摩习惯

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