天气逐渐变凉，对于正在快速生长发育的宝宝来说，体内的钙质流失得更加快。秋季是补钙的关键期，妈妈应该如何安排宝宝的饮食，科学地给宝宝补钙呢?
秋季，腹泻频发使得宝宝钙流失严重
每到秋天，妈妈就要为宝宝感染秋季腹泻而烦恼。秋季腹泻是轮状病毒感染性腹泻，一年四季均可发生，但因为秋季是高发季节，因此被习惯性成为秋季腹泻。0-3岁的宝宝由于肠胃和免疫协调发育还不健全，因此很容易感染秋季腹泻。秋季腹泻不但导致宝宝缺水，更使得宝宝身体里的钙铁锌等营养元素迅速流失。
网友“多多妈妈”就分享说，“昨天早上一起来就发现多多不对劲，先是拒绝吃奶，我就给她喂了点米糊，可是没一会儿就开始呕吐，身体发烫，一直在哭特别可怜。给她换纸尿裤的时候发现她的大便稀的像水，而且颜色不正常，就赶紧带多多去医院了。医院化验结果是轮状病毒引起的腹泻，医生给开了补液盐冲剂，叮嘱我们一定让宝宝多喝奶多喝水，少食多餐，好转之后要注意补充营养。”
正如多多妈妈分享的经验，诚如医生建议，在宝宝腹泻好转之后要注意为宝宝补充营养，尤其是钙质等营养元素。秋季新陈代谢的加快让宝宝本就对钙质的需求增多，再加上秋季腹泻的影响，因此妈妈可以在为宝宝准备营养食物的同时，为宝宝额外补充钙剂，保证所需的钙量。如市面上有销售含有维生素D的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，是一款安全性高的补钙产品，专为0-3岁新生儿设计的补钙颗粒产品，其含钙量高，并含有促进钙元素吸收的维生素D，可确保宝宝摄入钙质的吸收效果，真正达到补钙的目的。再加上其淡奶口味，犹如母乳一样的味道，保护宝宝娇嫩的味蕾健康发育。
据网易、财经网等媒体报道，卫生部在召开例行新闻发布会通报妇幼重大公共卫生项目进展情况时，首都儿童研究所营养研究室研究员吴光驰曾表示，若母亲妊娠期钙和(或)维生素D摄入不足，加之早产/低出生体重、双胎/多胎等出现，就容易致使胎儿期钙储存不足以致婴儿出生早期钙缺乏。哺乳期期时，母亲摄钙量不足，也会导致乳汁含钙量低，影响宝宝的钙质摄入。据报道，吴光驰在发布会上还指出，每100毫升母乳中含钙大约30-34毫克，而等量的婴儿配方奶粉中一般钙含量可达50毫克以上。虽然母乳中钙磷比例更合适，更有利于宝宝吸收利用，但含量有限。而牛奶含钙高，但由于生物利用率较低，如果每天奶量不足600毫升，也需要再补钙，而秋天的到来使得宝宝新陈代谢加快，其生长发育会需要更多的钙。因此宝宝除了母乳钙的摄入外，需要额外补充一定的钙制剂。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，每袋含元素钙300毫克，妈妈们的每日喂养再加上一天一袋的迪巧小儿碳酸钙颗粒，能很好地满足宝宝需求。
而对于半岁以上可以享受天然美食补钙的宝宝，妈妈们则可以为他们来营养配餐。在秋季这个补钙的黄金时期，宝宝可以多食用含钙丰富的食物比如鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等。海产品含钙量较多，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便;奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是摄取钙质的优良食物;另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质。
在秋高气爽的季节，妈妈们也应该多带孩子们进行户外运动，帮助钙元素吸收的同时，使骨骼得到适当活动。希望妈妈们都能抓住为宝宝补钙的黄金时期，掌握科学合理的补钙方法，帮助宝宝健康茁壮地成长。
