冬天食欲大增，宝宝吃多了，爸爸妈妈都会遇到宝宝消化不良的问题。加之随着宝宝年龄的增长，就或多或少会惹出肠胃病来，积食就是其中一种表现。如果轻视它，将会让宝宝受更严重的肠胃炎。
四套方法何对付宝宝积食
一、按捏疗法
1、捏脊
首先，让积食的宝宝面孔朝下平卧。爸爸妈妈以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。
2、揉中脘
胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。爸爸妈妈用手掌根旋转按揉，每日两次。
3、摩涌泉
足底心即是涌泉穴。爸爸妈妈以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。
二、冬季积食宝宝要做什么样的运动
1、户外活动
坚持让宝宝做户外活动。天气冷的话，可以选择太阳好、风轻的时候，每天让宝宝出去活动半小时到一小时，可以增强体质。
2、饭后散步
吃完饭后，带走宝宝温和地散步半小时到一小时。俗话说得好“饭后100步，长寿99”。所以，饭后爸爸妈妈可以带上宝宝一起温馨小散步一下!
三、冬季积食给宝宝吃什么药
当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满、恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可适量服用小儿化食类的中药制剂。
当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓、不思饮食、口中有酸臭气味时，可适量服用小儿消积止咳类的口服液。
温馨小提示：小儿积食，还是应该以预防为主。爸爸妈妈可以帮助宝宝调整好饮食结构。给宝宝安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。
而且不要担心宝宝会饿着，影响成长。其实给宝宝七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
四、冬季积食做什么给宝宝吃
1、糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
添添妈亲自体会过个方法，她说到以前总觉得用糖炒麻烦，但是后来发现给宝宝宝宝吃糖炒山楂很有效果，便不怕麻烦的给宝宝做糖炒山楂。
2、山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
小棠妈亲身体验过后，分享到如果觉得去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。
3、白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
嘟嘟妈则尝试过白萝卜粥的方法，所以她说“白萝卜本就是清凉败火的食物，我平时就经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的缘故，宝宝并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖宝宝爱吃多了。而且对宝宝消食有不错的效果。”
