让宝宝快速健康的成长是每位家长的心愿。所以在养育宝宝时，在饮食上是非常有讲究的。不仅是吃的多就能长高健康，还应该讲究营养均匀。注意多吃一些有助于加速宝宝生长的食物。例如以下三种食物。
第一：奶制品。
让宝宝的骨骼健康发育，必须摄取充足的钙质。所以在宝宝身体发育的重要阶段，建议给宝宝喝奶制品。而牛奶是所以含钙食物中最好的一种食物。另外，牛奶中除了丰富的钙以外，还含有大量的热量、蛋白质和脂肪。
第二：豆制品。
平时多让宝宝吃一些大豆及豆制品非常有助于宝宝身体发育。因为这类产品不仅能帮助宝宝补充充足的钙，还可以帮助人体摄取必要的氨基酸。而这种氨基酸含量充足组织全面的蛋白质，也被称为是优质蛋白质。这种蛋白质更加有助于人体的健康。所以在宝宝的生长发育的过程中必不可少。
第三：动物性食品
所谓动物性食物，其实就是平时所说的鸡鱼肉蛋。他们很有丰富的营养成分，例如人体必须的氨基酸。另外还有丰富的蛋白质，这对于宝宝发育来说至关重要。另外，动物类的食物中还含有大量的脂肪酸，其中多以饱和脂肪酸为主。如果吃的过量，很容易对身体健康造成不利影响，甚至会吞噬优质的蛋白质。所以吃动物性的食物也要适量。
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