快好知 kuaihz

警惕!多吃糖影响孩子生长发育

  甜甜的糖宝宝们都非常喜欢,不要说宝宝了,有些大人也难以抵挡糖果的诱惑。但是宝宝还在生长发育期,妈妈们应该控制他们对糖果的摄入。那么究竟该如何科学控糖呢?

  研究发现,幼儿在空腹时吃进的糖类食品,会改变蛋白质的分子结构,使其成为一种聚糖物质。这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用,使蛋白质的营养价值大为降低。

  另外,泡泡糖味道甜美,又能吹泡泡玩耍,深受儿童的欢迎,但是泡泡糖除含砂糖、葡萄糖、香糖和色素之外,还含有化学物质聚醋酸乙烯树脂和磷酸二苯——辛酯,它们是起泡泡的主要原料。而辛酯是一种微毒的物质,每天吃进400毫克就能使人中毒,目前我国制造的泡泡糖中,每块约含350毫克辛酯。有的食品厂制成的泡泡糖,这种物质含量个更多,如果每天吃十来块,就会对身体产生一定的毒害作用。

  科学吃糖

  控制糖的摄入量

  既然糖多吃并不有利,因此控制糖的摄入量就成为了科学吃糖的第一条。适当减少饼干、糖的摄入量。尽量减少吃糖次数,在两餐之间不吃或少吃糖果零食,尤其在睡前刷牙之后,不能再吃糖果糕点。

  吃糖的最好时机

  糖多吃不益,可是如果是在适当的时候补充的话,不仅不会有什么坏处,相反还可以给我们的身体提供许多的帮助。如果感觉到有些饿了,不妨吃点糖。因为糖比其他食物更容易被占人体吸收进入血液,快速提高血糖;如果患有胃肠道疾病、消化功能不佳,可以吃一些糖或喝一点加糖的盐水;参加比赛前,吃点糖,可以补充体内所消耗的热量。

  加强对牙齿的保护

  吃糖容易导致蛀牙,可是我们又不能不吃,所以吃完糖后牙齿的保护就是顶顶重要的了。如果我们可以做到吃完糖就立即刷牙,那么蛀牙的几率就可以降低许多。

  虽然说多吃糖会给我们带来这样或那样的“麻烦”,可是它依然是我们人体重要的能量来源。只要我们知道如何科学摄入就可以避免上述的麻烦。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:警惕!多吃糖影响孩子生长发育  生长发育  生长发育词条  警惕  警惕词条  影响  影响词条  孩子  孩子词条  
哺育

 幼儿养分菜肴:三色鱼丸

幼儿养分菜肴:三色鱼丸 (幼儿养分菜肴:三色鱼丸)  三色鱼丸  合适2岁以上宝宝食用。  原料:净鱼肉300克,鸡蛋1个;胡萝卜、莴笋各半截;熟精制油、葱姜汁...(展开)

哺育

 想母乳豢养,这些事要知道

想母乳豢养,这些事要知道 (想母乳豢养,这些事要知道)  三鹿奶粉”事件发生后,最近到市各大医院妇产科咨询如何母乳豢养的人多了。记者采访了市三医的产科副主任张红...(展开)

哺育

 人工喂养的利弊各有哪些

 比起母乳喂养,人工喂养当然是远远比不上的,但是人工喂养也具备一些好处,下面我们就详细的来看看,人工喂养的利弊各有哪些?  人工喂养的好处是:  1) 谁都可喂...(展开)