给孩子往火润燥的什锦果茶

给孩子往火润燥的什锦果茶 （给孩子往火润燥的什锦果茶）

　　推举理由：春燥令孩子上火、缺水，喝冰糖梨汤可使孩子在吸收丰富维生素的同时，补足水份，是春季孩子不错之选。

　　什锦果茶

　　原料：苹果１００克、橙子２００克、往皮菠萝１００克、冰糖１０克、绿茶３克、水１５００毫升。

　　制作：将苹果洗净，往核，橙子洗净，与苹果、菠萝一起切成小块，放进锅中煮透，加进绿茶、冰糖，晾凉后饮用。

　　养分：苹果、橙子、菠萝含丰富的维生素和多种养分成分，橙子含维生素C、柠檬酸、苹果酸。

　　功能：解渴、清毒。

　　冰糖梨汤

　　原料：雪梨或鸭梨４００克，冰糖１５克，水１０００毫升。

　　制作：将雪梨（鸭梨）往皮，往心，切成小块，放进水中煮透，加进冰糖，晾凉后饮用。

　　养分：含丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸，还有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，以及维生素（B１、B２、C）、胡萝卜素等。

　　功能：润肺、化痰、止咳等。