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​学会这七点 性欲不再差

性生活协调、默契是婚姻生活和谐的重要方面,如果夫妻双方对性爱的频率、质量都感到满意,幸福指数就会比较高;如果夫妻间存在性欲相差较大的情况,会给家庭生活带来很多烦恼,双方都苦不堪言,感情也会受损,下面就跟着小编一起来了解下吧。

如何控制性欲

1、努力达至性需求平衡。如果夫妻双方的性需求相差不多,而且在冒险尝鲜方面也“臭味相投”,那么两人更可能保持婚姻忠贞。

2、极限运动。参与一些极限运动的时候,体内会产生一种叫做肾上腺素的荷尔蒙,当肾上腺素过多时就会起到抑制性欲的作用,常见的极限运动有跳伞、攀岩、练武术、潜水、练习跆拳道或者是空手道等都可以帮助控制性欲

3、分散关注焦点。不妨试想一下戒烟,当性欲难以克制的时候,可以做一些其他的耗费力气的运动,比如去跑步或者去体育馆运动。

4、控制食欲。俗话说,饱暖思淫欲,这句话不是没有道理的,因为吃的越饱越容易产生性激素,所以想要控制性欲首先要控制你的食欲。每顿饭减少40%的热量摄入,那么就可以减少对性的渴望程度。

5、学会自我满足。自慰其实是一种平衡不匹配性欲的健康方式。

6、如果不想控制旺盛的性欲,就不要做出婚姻承诺。控制旺盛的性欲是可能的,但前提是自己真的想去那样做。如果知道自己内心深处想做欲望的奴隶,那不妨潇洒几年直到想法发生改变。

7、如果感觉性欲强烈到失控的危险境地,要寻求医生帮助。觉得自己可能性欲上瘾或者性欲亢进,应该找医生进行诊治。

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