性爱时间过长 女性很受伤
众所周知，在做爱的过程中，人体的不少组织器官都会参与了这一特殊的生理过程之中来，并产生一定的反应，比如身体肌肉的紧张度会增强，男女双方性器官会高度充血，心跳也随之加快、新成代谢能力也增强等，在这个过程中，身体机体的能量的消耗也随之会明显增加。这种状态下，如果性生活的时间过长的话，就会使人体的能量的消耗过多，从而使人感觉疲惫，甚至在性交后第二天或近几日内，出现精神不振，气短心跳、头昏目眩、全身乏力等症状，这就是所谓的性生活过度，严重者就引发一些疾病。
时间过长，导致生理不适。
一般来讲，夫妻情侣之间对“亲密游戏”都没有嫌时间长的，反而是生怕不够尽性，所以千方百计地想要延长性爱，尤其是高潮时间。但是应该注意，秋冬时节，如果时间过长，会造成生理上的不适，比如口干舌燥，上火等小毛病，所以还是顺其自然比较好。
性交时间过久，会导致性器官长期处在兴奋、充血中，可引起女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状，长期如此就可能会出现慢性盆腔炎。
专家提醒大家，盆腔炎后不孕发生率高达20%-30%。不孕的发生率与盆腔炎发作次数有关，有关研究显示：盆腔炎第一次发作，其最少不孕发生率为8%，最多不孕发生率为13%。，而第三次发作时最少不孕发生率为40%，最多不孕发生率为60%。需要注意的是，盆腔炎极易复发，因此也建议患过盆腔炎的女性最好不要过度性生活。
时间过久，易导致失眠。
在和谐的性生活中，肌肉在兴奋时紧张，事后回复松弛，这个过程利于人放松而安然入睡。男性在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，过后性兴奋又可以很快的消退。因此，男性只要结束性事后，就可以很快地入睡。但是女性则不同，女性的性兴奋的唤起需要一个较长的过程，即使达到了性高潮之后，性兴奋的消退也是缓慢的，如果性交时间过久，性兴奋持续期长，那么紧张激动的身躯不能得以放松，事后不能很快平静下来，容易烦躁，乏力，甚至失眠便接踵而来，这些很明显地不利于身心健康。
性生活时间需自我调节
总之，性生活时间不宜过长，那么应该多长时间好呢其实这个是因人而异的，最好根据自己的情况进行调节，性交时间并没有统一的规定。
性交持续时间受多种因素影响。一般与年龄、身体状况、性生活经验、心理状态、环境、女性的性反应等诸多因素有密切关系。年轻的男性由于性欲旺盛，性冲动出现快，完事也快。一般来说，从性交开始到射精能坚持2-6分钟就属于正常，但是大家也不要把此当作标准，保持自然和谐，双方感觉良好即可。
